你好呀，我是禾麦，见字喜欢。
今天是2026年9月10日教师节。今天天气也很闷热，温度有点高。
下午我们去了中医院， 医生说每天都要锻炼这个脚，且重心要移过来，从一点点的移到一半的力到整个移过来，而且要。扶住手扶住东西，抬起脚。这是一个锻炼的过程，也是一个康复的过程。
哦，原来这就是顾客最简单的自我康复的疗法。
我们还是第1次知道这种知识，而且他这个力分过脚的时候就有点像打太极一样，其实这个左脚轻轻的点压下去。
反正就是轻轻的脚下去以后站稳。
每次练15分钟，15分钟以后可以躺着把脚架高，也是解决他的回流问题。
这些知识都是第1次了解。
我们平常的姿势是有点反着的，不管怎样都好，医生说的就是正确的。
只是想让你早点恢复，按照他说的去做，做的你的量够了，每天的坚持够了，自然就有一个很快的恢复过程。
是肿胀这个问题可能要三个月以后才慢慢解决。
这三个月真有点长了。
