最近些年国内外各种灵修书籍横飞，我也从去年5月份接触到一些老师的课程和书。学习了冥想打坐，如今可以和自己在家或者其他地方一个人可以静下心来呆上一会儿。
我可以早上早早起来，不用担心家人的早餐是不是有人做了，就是去到小区的操场上铺上瑜伽垫自己静坐30分钟关注自己的呼吸，放空头脑中的私心杂念。
我可以中文午睡时间，专心学习英语45分钟，听音频做笔记，明天坚持在学习群和App上大卡，如同回到学生时代，遇到很多非常非常优秀的老师和同学，21天下来已经完全适应的状态把以前一直都不可能坚持下来的事坚持下来了。这45分钟内我属于那个不断提高的自己。
我可以在下班时间，手机设为静音模式，因为那是属于自己的个人时间，不必要的饭局可以没有任何理由的退掉，不需要见的人一律不去见，这样既尊重了自己有少了麻烦他人。
我在周末就完全一天手机静音，安心陪伴家人，好好做顿饭，一起去逛逛公园爬爬山，看着母亲弟弟小侄子在一起的欢声笑语，眉心无比的愉悦满足。不再去总是去应酬你不要的人，手机不离手 。要把自己最宝贵的时间给到身边最爱我们的人。
偶尔工作不忙的时候约上2个驴友去国外自助游，不用去担心是不是业务部门还有哪里还需要完善，该放手就要去放手，抓大放小，不需要事事亲力亲为。
现在的我在一年多的践行，慢慢学会了爱自己，静下心来聆听自己内心的的声音，外面没有别人，只有你自己。你好了，正位了一切都好了！
图片发自简书App
