好久好久没有安安静静地梳理自己的生活，没有在匆忙焦躁不安中让心停一停、缓一缓。不是手机，就是社交，或者是自觉或不自觉地脑部创造。好像很长时间以来，想让自己迅速快乐起来变得不再容易，入睡变得困难，手机的使用变得频繁，短视频或者电视剧也看得多起来，买了许多书，还在一直买，静静地看一上午或者几个小时却是没有了。或者，是不是变得对自己不诚实起来了呢？总在自己没想清楚、没办法做出决定、没能冷静自持的时候，假借他人名义，竖起屏障，缩进岌岌可危的防空洞里，等着事情一步一步向前走。是年龄带来的恐惧吗？还是未能达成家庭或者社会期许带来的压力呢？抑或是当生活节奏稳当时对不确定性的抗拒？比起其他，这些关于自己、关于灵魂、关系未来人生质量的问题更为迫切。

      在关系中呢？是害怕走不到最后所以就被动着被推着走，又害怕不能迈出一步所以就妥协甚至讨好？我需要关系做什么呢？陪伴、陪伴同时带来的鼓舞、小孩。在我尝试解决问题的经验里，哪些会让我缓解焦虑呢？如果等待消息很烦甚至频繁看手机或者胡思乱想，那就主动发消息或者直接打视频，如果出现问题已经影响了自己心情，那就主动提出，如果涉及到两个人一些计划之类的，不要说无所谓，尽量明确表达自己的需求，如果想要什么东西或者对方提出为自己做什么，不要打击积极性。那么，如果不想继续了呢？我能随时喊停吗？在这些点滴中我真的感受到的快乐更多吗？我变得更勇敢了吗？

      打量自己的时候，甚至都无法分辨那些过去留下来的复杂痕迹，以及要去责怪还是保留。唯一庆幸的是，在每一个人生阶段都未曾真正放弃过自己，那以后呢？当更多未知随着时间感的加快裹挟而来的时候，还能有多少屏障可以平地建起？所有不确定性终将需要自己面对，心灵的救赎也必须依赖自己完成。所以，能做什么呢？当心里每每敲起问号的时候，不要质疑或者忽略，表达出来！或者做出决定！否则，那些当时的模糊感受在以后一定会凝聚成夜晚睡不着的焦虑。不要压抑自己，即使以前没有学，现在也要慢慢会做。唯一对自己诚实的首先是自己，不要回避，听自己的声音，理自己的想法。不能回到小时候，但一定要尽量保持小孩的“大丈夫气”，干什么事都认真专心，把身心全部力量拿出来，哭、笑、游戏，干一件事时，把除这以外的一切别的事统统忘却。孩子们的世界不受实际生活和世间习惯的限制，非常广大自由，年纪愈小，其所见的世界愈大。“丧失了美丽的童年时代，送尽了蓬勃的青年时代，而初入黯淡的中年时代的我，在这群真率的儿童生活中梦见了自己过去的幸福，觅得了自己已失的童心。”

让自己成为自己！