这几天的北京，被连续的大雨给彻底降了温。大雨似乎给城市、给人们带来了诸多不便，但人们依然照旧做着自己计划中的事。昨天还是老时间到了健身房，碰到了熟人，“不打算来练了的，让这雨给下的，最后也不知怎么的背上包就又来了，哎……”，我说。“哈哈……这是病，会越来越严重，治不好也无需再治”哥们接过我的话茬。
健身两年了，习惯养成之后，无需坚持，一切都是顺理成章！
习惯的力量在于，它会通过偶尔的缺失而让你明白那些事对于你来说，到底意味着什么。
记得小时候没有刷牙的习惯，每天早上洗完脸便吃饭，没有任何不适。后来上学后养成了刷牙的习惯，自此之后，一起床就感觉空腔涩、麻、有异味，第一件事必须是刷牙。现在也会碰到偶尔某天不刷牙，当这个习惯偶尔缺失的时候就能切身体会到习惯的力量。
有些人眼中的拼命，不过是有些人的习惯而已！
不管是人性本善、还是人性本恶。人的天性都是差不多的，但是在习惯方面是又千差万别的，习惯是慢慢养成的。习惯既能替你正向赋能，更能给你反向负能。健身房能碰见的熟人，都是身材很好的，越是身材好的，越是天天锻炼，这在很多人眼里都是，这么拼命，这得多大的毅力呀；越是能力强的人，越是努力学习积累，这在我看来终身高效学习的人，是得有多大的耐心呀；得到专栏的作者都有自己的事业，还能做到接近于日更专栏，在很多人看来，都这么有钱了，还这么拼干什么呀；总之越是优秀的人，越是让自己持续努力保持优秀。因为偶尔某一天，优秀这个习惯缺失的时候，你会感觉不适，这就是习惯的力量！习惯的差别，也是思维的差别。
诸多习惯，不是一日养成，更不是一起形成！
7.22笑来老师线下分享对我影响最大的一句话——一次至专注养成一个习惯，然后再开启下一个。全场都是干货，但对我实质影响最大的就是这句了。反思了自己曾经疯狂的效仿过很多大牛的计划、习惯，但都是不了了之以失败告终。
那天决定从简单的开始、从一天的起床开始，我开始专注早起习惯的养成（6:00起床，左右浮动30分钟，周末允许最晚推迟1小时），至今20天无间段，最困难的时段过来了，这些数据更为我持续下去提供了动力，数据越多，提供的动力就越大。因为我害怕哪天一不小心会让图中出现断点不再连续……
在印象笔记中，搜出了以下(忘记出处了)，作为总结
提前几个小时起床做的事情，总结下来有三类：
1. 灌溉和提升事业 —— 规划一天的计划，专注的学习，获取新的信息
2. 灌溉家庭关系和人际关系 —— 给家人和朋友最好的关爱
3. 灌溉自己 —— 锻炼身体，维护心灵健康，提高创造性
这些每天早晨例行的默默灌溉，可以让我们拥有更成功的事业，更健康的家庭和人际关系，以及长期的身心健康。而这些都是人生快乐，幸福，和健康的基石。
早起已经上路，早起后能干事，也要逐一的慢慢上路。
原则只有一个:一次至专注养成一个习惯，然后再开启下一个！
