最近看了《亲密关系》和《在爱与不爱之间》两本书，收益非常大，这应该是篇反思日记，遇到不可解决的问题才会去反思自己，在反思的同时，才会发现自身存在的更多问题。最近遇到一些事情，在处理中我不觉得自己错了，但是，回头看，回头想，确实处理得不合适，站在不同的角度去分析这件事情，我只能说自己思虑不周，处理问题不够得体，这是我在情感上不成熟的表现。
一、 爱情是缘分也是成长
真正的爱是无条件的，完全与任何情境和情势无关。每次我都口口声声说爱对方，总以为自己付出百分之百，实际付出的却只有百分之五十，现在让我更加懂得，你对伴侣付出什么，就是对自己付出什么，都是在不知不觉中让自己成长。
二、 强压方式下背负的是失望和愤恨
一方面，我希望让对方快乐，但事与愿违，让对方感受到的是压力；另一方面，我自己也承受着压力，因为我也要求对方必须做到我希望的。我总是觉得我对他做的一切，理应要同样的对我，期望太高，失望将会是必然的结果，期望=愤恨的前身。换句话说，期望终究会转变成愤恨。
最近我找到一种处理方法，当我对对方有不满意时，首先问问自己：“此时此刻，我希望从对方身上得到的是什么？”其实内心答案很清楚，我所需要的是情绪上的获得感，希望对方能安抚我。对于女人来说，陪伴很重要，尤其像我这种没有安全感的女人，在不开心与开心的情况下，都希望对方能陪在我的身边。但从来没有想过对方的感受，对方是否愿意，一旦你所期望的对方没有达到，就会把这种情绪变成愤恨与抱怨。现在回想，男人与女人所表达的方式可能不一样，我越是强求越是失望，何不顺其自然，相处起来才会愉悦。
我不用期望来束缚对方之后，可以感受到把需求交付给内心的那种较高层次的力量。我知道自己内心真正想要什么，并让对方感知，他的欢乐才可能成为真正的喜悦，他的笑声提供给我调剂生活的幽默，他出自内心的笑，蕴藏着纯真的灵魂，这远比那光彩还要更帅更阳光，这才是我内心真正向往的。
三、 坦然面对自己的情绪
以前我总是在生气，他没有准时回家就是不关心我，不爱我。在冲突中，愤怒是我最先出现的情绪，往往会盖过其他更重要的感觉。还自认为愤怒也许是好事，只要发泄出来，不伤到人就行。这几个月来，我发现了自己变化。回想如果在N年前每次与他争吵后，我都回头看，看看问题的关键在哪？尽量避免下次不再为同样的一件事争吵，就不会出现现在的问题及处境，只怪自己觉悟太晚。从前我一直认为自己最害怕的是痛苦与孤独，慢慢地我学会了平静地面对这种感觉，最后发现，痛苦已经转变为一份礼物，让我找回失去或遗忘已久的东西。
四、 提升自我才能更好地和“他”相处
我的性格综合了权力型、完美型、和平型三种类型，在家庭方面我是和平型的，喜欢安稳的生活，在工作上我属于完美型，在生活中我属于权力型。混合型的气质特点，让我行事的方式不固化、不单一。通过这几个月的学习，我更加体会到提升自身素养是非常重要的一件事。在学习中，看到问题，发现问题，解决问题，前提是先认识到自身的问题，不要出现问题就先找对方的原因，反思及改正是必须的。通过学习，让我内心更加地平静，更加让我懂得几个道理：1、把对方当作自己内心的一部分，仔细聆听对方的想法，以不同的观点看待问题，把负面和正面的观点结合起来，就很容易找到一个平衡点。2、争吵需要两个人参与，要解决争执只要一个人就够了。精神与灵魂关系中两人心灵合一，用爱和尊重来互相扶持，两个人的鸿沟，也就是所有冲突的根源就可以慢慢缩小了。3、学会7种生活方式，非评判、耐心、初心、信任、不争、接纳、放下。4、心灵必须学会在沉静中等待答案。如果老天爷眷顾我，再赐我一段婚姻，我一定会双倍珍惜。与他一起学习，一起进步，既是精神伴侣也是灵魂伴侣。
五、 找回自信，重塑自我
自信对于我来说还是很多年前的事情，这几年却消失殆尽了，总认为自己比别人差，什么都不好，越发颓废。导师告诉我，你有美丽的容颜，健美的身材，聪明的头脑；你不要小瞧了自己，局里做事有哪几个能超越你，效率、条理、把控；你聪慧，保持空杯心态，有顽强的毅力，我真的非常欣赏你，没有几个人可以做到，今天都在和同学说，我没有收过弟子，唯一的，你不要抹黑我，继续跟着我。这些话深深地触动了我，我真的有她口中说的这么好吗？
只有让自己内心强大起来，自信也就找回了，由内到外散发出来的自信，活出独一无二的我，也许我会变得更加自信，更聪明，学会相信生命，或是发现了自己的一项天赋。每次妥善地解决问题之后，我都发现我学到了一些重要的东西，生活也变得更加丰富了。我不会再停留在原地，也不想再让自己在原地打转，只有让自己充实了，学习了，才会有最完善的改变。 2018年4月10日
