人就是一个多器官参与代谢的机体
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我们每天都需要吃饭，现代社会都倡导一日三餐，一顿都不能落下，不仅不能落下，关键还的营养配比，早餐要吃好、午饭要吃饱、晚饭要吃少...等等，我们吃饭就是在保障一个人的一个正常活动，一个能量的摄入，维持机体的正常运行。大家总有这样的误区，说我每天吃的很多，不再需要什么营养物质的补充了，足够了，其实不然，人体主要就是碳水化合物，脂肪，蛋白质这三大营养物质代谢产能供给机体，可是这三大代谢仅仅是产能，人体还需要维生素，钙镁铁等一些矿物质，这些都只是基础营养，并且每天都要需要量，不同的人群需要的不一样，仅仅从我们一日三餐里摄入，是远远不够的，所以，我们需要补充基础营养。
