柑橘：
柑橘性温，虽然每个季节都有柑橘，但秋天自然成熟的才是最好吃的。它的好处不用多说，单单是其清新味道，就足够除燥，提神醒脑的了。
甘蔗：
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢有益的维生素。在南方，人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让整个冬天都美好起来。
荸荠：
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它的功效。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
石榴：
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
葡萄：
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但容易被人体吸收，适当食用不会造成太大的负担。
苹果：
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种营养物质对皮肤有很好的功效。苹果中所含的丰富果酸可以通畅毛孔。
猕猴桃：
猕猴桃含有丰富的维他命，帮助提高肌肤的抗氧化能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对健康很有好处。
