这周主要是学习如何跟情绪共存，并且试图从自己的经历中找到自己的力量和优势。生活中我是一个负面情绪比较多的人，因为我无法找到正面的力量和优势。这周我讲了三个我童年的记忆，但是每一个都是苦涩的，我很难看到每段经历给我带来的力量和优势，我们的老师居然每个故事中都能看到至少五个力量和优势，让我惊讶不已，我很感激老师能够给每一段苦涩的经历赋予那么多积极的意义。
当我伤心难过的时候，我想鼓励自己一下，但是真的很难。孩子的教育让我头疼，别人也跟我说，你要多鼓励你的孩子，但是我不知道怎么鼓励，当她不想学习的时候，我说你加油，加油！无动于衷，我的愤怒瞬间又会被激起。改变真的很难！认识到改变很难也算是一个收获吧！但是我不会放弃，因为鼓励的小种子已经在我心中一点点生根发芽了。
当我们来到这个世界的时候，我们人生故事的剧本已经由你的家庭和你的养育者帮你写好，我们在小的时候根本无法改变也无力去改变，我只能接受那时候的自己，但是现在我们已经长大，为什么我们还要做那个命运掌握在别人手中的孩子呢？我很庆幸的发现自己一直是一个力争上游的人，我对自己的确一直在提要求，我希望每一天都过得很有意义，我希望自己能成为一个优秀的自己，可是目前我离目标差的太远了，于是我又总是在自责中煎熬，所以大部分的时间里我是不快乐的。我需要给自己一个鼓励！看到自己在学习，在努力，在认真的践行每一次的作业！
情绪就像是拦路石，我要把这块石头从我的生活中搬走。情绪又是我大脑的操作系统，操作系统不升级，情绪就很难管控，我们的操作系统的源代码是在我们小时候就已经写好的，所以要修改代码必须要回到小时候。而我们自我疗愈训练营就是帮助我们回到过去。小时候的我家里没钱，我是有点自卑的，没人鼓励我，关心我，但是我又是很体谅的，很理解，明事理，我的本质是很好的人，我很善良，对别人也很真诚，我应该是具备幸福所需要的底层代码的。我需要给自己一个鼓励！我应该可以幸福的！
现在的我，很担心自己找不到工作，这种担心一点点在变成恐惧，我恐惧我自己万一一直找不到工作怎么办？我恐惧我的职业生涯不能继续，我找不到人帮我，除了我自己，我只能依赖自己，而我现在还无法全身心的投入到找工作中，一部分的精力又被情绪所占用，陷入到一个死循环中。我需要给自己一个鼓励！已经有20年工作经验的我，一定能找到工作！
总是想太多，做的太少，当一天结束的时候，又总是深深的遗憾和内疚，我需要多鼓励自己，看到自己的力量和优势，相信自己一定会好起来的。
最后我由衷的感激能参加这个训练营，感激遇到这么好的老师和同学们，感激我现在所拥有的一切！
