大多数时候，人们在害怕面对、不想处理某些事情的时候，就会在脑海中把它们想象成深渊绝狱、吃人的恶魔等等可怕的场景，给自己一个心安理得的想象中的借口。
然而现实中的可怕与想象中的可怕相比通常是小巫见大巫。
在面对生活中可预见的即将出现的痛苦时，我们常常宽慰自己说的一句话是：现实不会是想象的那样好，但也不会是想象的那样差。当真正处在困难中时，往往现实也与这句话所描述的情形相一致，不太好也不太差。只是我们总是习惯过于担心、害怕和恐惧，大脑就自然而然地对现实进行了各种模拟加工，来匹配我们的情绪。
在刀耕火种的年代，人类祖先通过大脑想象周围的环境或陌生的地盘可能存在的危险，由此产生害怕恐惧的情绪，使得人们更谨慎小心地团结族人规避风险。这在当时的生存环境来说是优良的品格，自然在种族的繁衍中传承了下来。
然而现在我们的生存环境不再是以往那样艰难和危机四伏，这种过度想象危险的能力已经不再适合当今社会，亟需我们进行改进和更新。说到这难题又来了，怎么改进怎么更新呢。有个最简单的方法，四字口诀：面对现实。你会不会说这不是废话吗，能面对现实问题的话还用得着听你叨叨叨。
最简单的也是最难的，难在你需要直面内心的害怕、恐惧。只要在这个社会中谋生活，每个人都不可避免会遇到工作问题、生存问题、人际关系问题，逃避这些问题，只是假装看不见，问题会逐渐发展成公司里头的大象，家里头的大象，所有人最终都会被越来越大的大象挤得无法呼吸，直至有人受不了爆发。
最难的却又是最简单的，简单到你只需要直面内心的害怕、恐惧。面对现实，现实的问题就不会反复在大脑里过度地描绘和添油加醋；面对现实，即使看似非常复杂的问题，也会有其最核心的原因，只不过核心被包装成另一种或几种模样，越不愿面对问题，越难厘清缠绕在线团里面的核心。
现实不可怕，面对现实才能抽丝剥茧直达问题核心，还原现实的模样。从看山是山，看水是水，到看山不是山，看水不是水，然后就能再次看山是山，看水是水。
想象是从人的大脑里凭空出现的，现在还没有谁能解释为什么它会凭空出现，它具有很强的迷惑性，它能让你只看见它想让你看见的，而忽略其他一切事情，如果你常让自己处在无意识状态，任凭想象控制身体，现实将会离你越来越远也会越来越可怕。
唤醒沉睡的意识，意识便是握着剑的手，想象就是手中的剑。睁开被想象遮蔽了的双眼，去到现实的问题中看清现实的模样，让想象为你寻找解决问题的方法，而不再是对现实夸大其词的描绘。
