今天的我走在持续修炼的路上，当年终总结在一次次提交中都被删除时，我愤怒的情绪在胸口腾起，但在短暂的几秒钟后决定通过朋友圈化解自己的怒气，在编辑过程中我已经觉察到这份怒气源于对自己做事不够仔细，字数超出规定，所以无法提交。但我又为自己内心狠狠的👍，因为我居然这么能写，而且还很高效的完成。。。。。。这是近段时间来从来没有过的，这归功于自己这两天的学习和练笔。晚上听了一节关于情绪管理的课，很受益。在课程中有联系体验白天所发生的事，情绪是一种化学物质，当我们在做的事没有按预期的达成时，就会传递（快递员）给我们信息，提示我们去觉察这份情绪的背后有着怎样的需求（如对自己完美的要求/爱的要求等），如果达不到就会自我攻击或攻击他人，当我们觉察到这份需求时去很好的回应到他，就是一份成长。
特别喜欢今天老师给到的一句话，“只有你在觉察内心深处时，你的视野才会变得清晰，向外探究的人只是在做梦，朝内挖掘的人终将开悟！--荣格”
