每天早上双盘30分钟，已经成为我生活中的一个习惯了，在这盘腿的过程中，不仅让我的身体越来越健康，精力越来越充沛，更重要的是让我看到了自己与潜意识的和平共处。
不知道你看过一本书叫《象与骑象人》没有，这本书中，讲到了很关键的一个知识，就是我们的显意识与潜意识的关系，大象呢就是我们的潜意识，它很有力量，还有精力受情绪的支配，而意识呢，就是很理智的那一部分在我们的大脑皮层上。
我们每一个人都有自己的目标，希望和对未来生活的憧憬，那这些呢，都属于我们的意识层面了，而我们的身体是不是就在我们发出这样的信号以后，能不能做到实现目标呢？
那我们的身体就是我们的潜意识，他是我们从小时候开始的环境因素影响，以及我们的基因，还有我们的学习，造就了我们的身体能力，潜意识，他就像河面下的大冰山一样，一直是非常巨大的，力量很强大的。
潜意识才是决定我们能走到多远的最最强大的力量来源。如何做到骑象人与大象和平共处，一同前行，这就是我们的功课，而在这堂课上我发现了打坐冥想，能够帮助我更好的协调两者之间的关系。
盘腿的时候身体是痛苦的，那个痛苦可以说用煎熬来形容一点都不为过，这是我们显意识带给我的最大的感受，但是在打坐的过程中我发现了，如何去让我们的身体接受。打坐的那个过程，并且热爱它，喜欢它，这就是我最近最大的感受。
打坐的时候，我真心的发自内心的去喜欢这件事情，我认为这是不同于日常生活中的另外一种享受，当我真正接受这一点的时候，我发现身体也接受了，也就是我的潜意识接受了，它能让我更长久的处在那个打坐状态中，让我打坐的时间越来越长。
这就是大象与骑象人和平共处的最好的一个案例了。我从打坐中领悟到了，非常开心，也打算继续保持下去，让自己在接下来的修行中，更好的去应用，意识与潜意识。
希望在后续的修行中，能够让自己更好的去接受自己这样的一个打坐状态过程，激发自己的大象的力量。而这份力量，确实也帮助到了我很多，慢慢发掘，慢慢体会，相信不久的将来，一定会成为我最得心应手的一个能力和本事。
