收:格物致知(为善去恶、疗愈清理)的具体操作方法

格物致知(为善去恶、疗愈清理)的具体操作方法——


        步骤一:请你找一个安静的地方,比如说你动气了,假如你在家里,家里就你一个人,时间和环境是允许的,那么你就自己坐下来,如果你不习惯于打坐,那么更简单,躺下来,把枕头垫高,然后躺在床上四肢伸展,之后闭上眼睛。闭上眼睛之后,第一步,觉察你的身体,看看你的身体是否紧绷、胸闷、胸口堵着,胃经挛、胃堵着,这个反应看看你有没有,如果有,那就和它在一起,体验它,观察它,或者如王阳明说的那个话,觉它,觉你的身体反应,觉自己胸口堵不堵,觉自己胃堵不堵。如果胸闷,就一直觉得这个胸闷。如此,善变便存,恶便去,你觉这个胸闷,这个胸闷就消失了,理解吗?没有那么复杂,就算分成几个流程,还是个觉!第一步是让你觉身体,觉得你胸闷不闷,腹部闷不闷,总之是以觉为核心。第二,身体思想情绪囊括了几乎物质小我的所有,物质小我是由身体、思想、情绪组成的,信念就是你的情绪和思想,所以这几乎把你那个假我全部囊括了,你能够觉到你假我的一切!这就够了。你还想找到比这个更好的方法吗?你就觉它,比如现在胸口闷,就觉这个胸口闷,一直觉到不闷为之。只要一觉,这个胸闷就消失了,恢复你的本体。你的本体是和平,是中性。在中性当中,你将会生妙有,中生妙有!


        步骤二:允许你的思想你的念头来来去去。不要去抵制它、分析、压制它,就让这个念头来来去去。不是无念,无念也是一念。你躺在那,允许你的头脑胡思乱想,一会儿想到自己欠钱,一会儿想到领导不重视自己,一会儿想到孩子不争气,一会儿想到自己家庭的矛盾,一会儿想到小时候原生家庭的迫害,甚至一会儿想到小说里面去了,一会儿想到未来了,一会儿想到自己飞行,一会儿想到自己穿越时空,随便,觉它,就觉你在想什么!就这样来来去去,如来如去。那个觉才是你的本体。如果你要控制自己无念,那就来到了小我。这就是王阳明那个话:人若知这良知诀窍,随他多少邪思枉念,这里一觉,都自消融。就是你有多少的念头,多少的思想,不用管,这里一觉,都自消融。所以真正对待你的头脑,对待你的想法的方法是觉它,不要去控制它,不要去抗拒它。就是庄子说的:至人之用心若镜,不将不迎,应而不藏,故能胜物而不伤。就是我的心像镜子一样,他来什么我造什么,他不来了我不期待,他来了又走了我也不追,他该走就走,该留多长时间就留多长时间。这就是你的心,就是你在觉。所以为善去恶,你知道怎么做吗?觉你的邪思妄念。明白吗?不是让你自己达到无念,而是觉它,觉这个念。


      步骤三:允许你的情绪来来去去,允许自己动气。就这么简单。现在很生气,允许自己生气;现在很恐惧,允许自己恐惧;现在很焦虑,允许自己焦虑;现在很悲伤,允许自己悲伤。允许自己动气,就是允许情绪在你身上流淌,在你身上释放。你只是去觉察它,只是去体验它,只是去感觉它。不要去分析它——为什么会生气,干嘛生气,谁让我生气;不要去压抑它,我不要生气,我不想生气,我想快乐;不要去转移它,什么叫转移它呢——气得不行了,看个电影吧;生气的不行了,去逛街买衣服!……;不要忽略它——我就一点点生气也没关系啦,就像我说的,我为了一个核桃,还可为善去恶,不要忽略它,认为就一点点的生气,算了算了,时间会冲淡一切,时间会改变一切,甭管他了,慢慢就好了,不要这样。而是觉它。这就是王阳明说的:是便知是,非便知非,如此善便存,恶便去。现在很恐惧,就一直跟恐惧在一起。。如此,恐惧便去了,焦虑便去了,失望便去了,悲伤便去了,一直到你和平为止。

      这是第三个步骤。很简单,你看第一个步骤觉身体。第二个步骤觉思想,第三个步骤觉情绪。当你觉思想、觉情绪的时候,你就已经觉了你的信念。所以你把假我整个觉了一遍。


      步骤四:觉真相。王阳明龙场悟道,心学核心是三条,第一心即理,第二是格物致知,第三是知行合一。       


      心即理很多人不懂,他们对这段话术(‘“我是觉这一切都是我创造的,这不是真的,这是虚构的全息幻象。现在我从这个创造物中收回我的能量。我觉得这些能量已经回到我了,我觉得自己越来越有能量了,我觉得自己越来越接近于真正的我,越来越活出真正的我了。我是觉,我是快乐我是丰盛我是无限,在我的全息幻像中,所有的人事物都是我创造的,我对他们无条件的感激和赞赏,我对他们负百分之百的责任,现在就让这个受限的模式消融在我无穷无尽的能量中吧!感恩我创造了如此逼真的全息幻像,以至于自己都信以为真了。天才的编剧天才的导演天才的演员天才的创造,把我从无限的存在变成有限的个体,忘了自己是无限的丰盛、无限的力量、无限的健康和无限的智慧,反而觉得自己是匮乏的、受限的、渺小的、不足的、虚弱的、无力的、无能的、无用的、无价值的、不值得的、不配的、无用的、穷困的、孬弱的……,觉得物质世界是真的,人格面具有力量,全息图中有因果,这些都是我关注无限的能量形成的伟大剧情而已,这真是天大的奇迹。感恩我瓦解了这个受限的模式,从中收回了力量,感恩我跨越了彻底解脱点,活出了真正的自我。”)不理解。说明他还在宇宙主导论里面,没在意识主导论里面。那这个时候再觉一下真相,这是改变你的信念系统,用这个真相交换你的信念系统,就这样。但是刚开始的时候你可能会说,因为那时候你根本不相信,宇宙只是一个觉,你只是一个觉。可是现在我百分之百、千分之千、万分之万的确信,我就是觉。刚开始你可能不确定这个本体是什么,但是后来你会认可的。


      注意事项:

    1、那这个说这个话术呢也不必说必须完美,比如我忘词了,我没念完整等,没念完整就没念完整,忘念就忘念了,就这么简单,觉,不要去控制,不要去努力,哎呀我念错一个字不灵,哇我没念完才念了1/3,后面忘念了,不灵了,告诉你不念都灵,觉就灵。觉,是灵丹一粒,点铁成金。


      2、你格物致知完了之后,你觉得和平了,这个时候再回想一下让你生气的这件事情。如果你回想的时候还动气,请继续;如果你把它放到脑海当中,耶,和平,就不用了。比如说你欠了500万,还不上,你动气了,疗愈清理之后,你发现你不动气了,那这个时候再把欠500万这个东西回想一下,如果一回想你又开始恐惧焦虑失望灰心,继续格物致知,为善去恶,没干净;但如果一回想,呀,和平了,那这一次疗愈清理就结束了。或者你不知道是什么事情,莫名其妙的不开心,没什么事引起,不知道该回想什么,但是你疗愈后确实感觉到和平了,那这一次的为善去恶就圆满成功。


        3、一天要做多少次,看你一天动气多少次。没有时间要求,没有次数要求,你动气十次就做十次,动气一次就做一次。那需要坐多久呢,不知道,你一次可能五分钟,可能一个小时,可能三个小时,可能5 个8个小时……看你的气有多大,看你的乌云有多厚,这就是为善去恶。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 211,948评论 6 492
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 90,371评论 3 385
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 157,490评论 0 348
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 56,521评论 1 284
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 65,627评论 6 386
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 49,842评论 1 290
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 38,997评论 3 408
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 37,741评论 0 268
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 44,203评论 1 303
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 36,534评论 2 327
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 38,673评论 1 341
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 34,339评论 4 330
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 39,955评论 3 313
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 30,770评论 0 21
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 32,000评论 1 266
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 46,394评论 2 360
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 43,562评论 2 349

推荐阅读更多精彩内容

  • (根据心想生老师讲课整理) 现在告诉你具体如何做,心想生总结了四点,你可以不必完全照搬照抄,你可以去改,你只要守住...
    馨香_27f0阅读 1,454评论 0 3
  • 现在,要告诉你具体如何为善去恶,心想生总结了四点,你可以不必完全照搬照抄,你可以去改,你只要守住一个——觉它就可以...
    自在学院阅读 946评论 0 3
  • 作者:(美)考夫曼(Kaufman.J) 阅读感受:因为永澄老师20小时突击战找来的这本书,想具体弄清楚20小时应...
    Rasmallin阅读 172评论 0 0
  • 每天忙。 星期天还要出门,其实挺累的。 天气闷热,安逸的煮茶、看书,最好的选择。 我却老是不消停。 女人,每周休息...
    尘埃KM阅读 349评论 0 9
  • 一匹马离开它的主人 (文\林嘉梓) 就这样离开,离开你的视线,像是一匹野马奔跑进人海。用不着假意挽留,当美好的昨天...
    林嘉梓阅读 579评论 18 81