己所不欲勿施于人
你希望别人对待你，你就怎么对待别人
语言微暴力
责备 抱怨 批评 推脱
习惯把问题推给别人 是神经失调症
神经官能症☞习惯把原因归咎
每个人不同程度都有
我们留意观察到的事情，简单纯粹客观描述
语气也会平和。
老是 总是 怎么回事 你你 你你 怎么回事 怎么可能
换成我觉得 我发现 我希望 (减少需要微暴力)
主要是能否高效解决彼此问题
我们不再条件式反应，明了自己的观察 感受 愿望 有意识地使用语言
即诚实清晰 表达自己 又尊重 倾听他人
365说话之道:好好说话
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