原创分享第636天 周三
图片发自简书App
今天下午进行了一场约练。有缘千里来相会，杭州、四川、义乌、郑州，千里之外的学友因焦点结缘，聚在一个虚拟的房间，彼此深深的信任，真诚相待，一场约练，无限能量， 每个人都收获了许多许多！
一、在咨询中，咨询师的稳定、共情、亲和力会让来访者感到春风拂面的温暖。良好的关系和信任会让来访者愿意更敞开心扉！所以，对人的关怀和尊重，好奇和接纳，肯定、认同、赞美都是非常重要的！和善友好的态度给人力量和希望。更好地锤炼基本功，在生活中的修炼都是很重要的！
二、帮助与界限。善良的人永远都会更多的去考虑别人的感受和需求。帮助别人总是会竭尽全力！但是同时也要认识到自己的局限性，分清界限，照顾好自己的生活和感受。尝试着学习委婉的拒绝，温和而坚定地表明自己的立场，做能做的事情，不过于苛责自己，拒绝但不内疚，接纳自己无法承担超出能力范围的事情。越早拒绝，越早轻松，对方也更早接受。
三、我的需要。明确表达我的需要同样是一种智慧和勇气！每个人都有需求，在不影响他人的情况下，任何需求都是合理的，无需担心！可以被満足时值得感恩，无法满足给予理解。一段关系中，最怕的是隐忍和委屈，因为总有熶发的时候。
