什么是习惯？
习惯是习以为常的行为，是一种稳定的自动化的行为，是经过反复练习形成的语言、行为、思维等。
好习惯，受益一生，坏习惯，一辈子吃它的亏，想改也不容易。
我认为好习惯的养成好办法：不断重复、刻意练习、坚持。
90天习惯内化理论，21天属于被动阶段，第二个阶段从22-60天，属于主动阶段，第三个阶段是从61天到90天，属于自动化阶段。
习惯不是一蹴而就，而是从不习惯到习惯的过程。
例如早起，刚开始也起不来，偶尔也给自己开个小灶，断断续续，随着一期又一期跟着早起营，不断的刻意练习，渐渐的到这个点就醒了，这就是从不习惯到习惯的过程。
习惯习惯就习惯了，让我们一起养成好习惯，加油[加油]。
