陪伴孩子不只是花时间和孩子在一起，而是要用心投入，和孩子一起成长。经常看到很多父母，一边玩手机，一边和孩子在一起，我以为这样并不是陪伴，只是陪着孩子。这样的陪着只能保证孩子最低限度的安全（如果父母玩手机太投入，孩子的安全也得不到保障），并不能保障孩子快乐的成长，在玩儿中学习认知，培育价值观。甚至有的父母，孩子无论怎么央求，仍不愿真心投入时间陪伴孩子，和孩子一起玩耍。之所以这样，我想是因为很多父母感觉和孩子在一起玩太“小儿科”，浪费时间。
我也曾有过这样错误的认识。其实陪伴孩子可以实现多赢，在孩子成长的同时，父母不仅可以放松身心，享受孩子成长的快乐，也可以有新的收获和成长。
我喜欢给女儿读书，哪怕是重复读一本书。绘本都很简单，但其中的道理却是朴实和深远的。比如，有一本书讲小朋友玩耍时遇到不高兴的事，在发脾气前，做三个深呼吸，就会感觉舒服很多。学以致用，在女儿情绪突变时，我就会和她一起做深呼吸，屡试不爽。
其实这是一个简单的情绪控制方法，方便实用，大人也可以使用。细究起来，它背后的道理是很深的，扩展开有更多的收获。
我们大脑的皮质负责理性思维和解决问题，俗称“知性脑”或“理性大脑”；大脑的杏仁核负责情感，控制喜怒哀乐，俗称“感性脑”或“情感大脑”。
当我们受到外界刺激时，神经信号分两路传递，传递到“情感大脑”的速度是传递到“理性大脑”的约100倍，到达“情感大脑”的时间比到达“理性大脑”的时间早几十ms。但这几十ms的影响却是巨大的，如果刺激信号传到“情感大脑”后，“情感大脑”处于完全激发状态，它分泌的激素就会激活“理性大脑”外层的一层绝缘膜，将“理性大脑”包裹住，隔绝信号传入，这时我们就完全被“情感大脑”掌控，暂时丧失理智了。如果没有进一步的刺激，“情感大脑”释放的激素就会消散，我们又恢复理智了；如果刺激持续不断，“情感大脑”持续分泌激素，我们就可能会毫无理性了。
细究到这样的道理，我们就有了更多的收获。如果能够在这样深入认识的基础上，增强自我情绪控制能力，更是受益终身。在遇到外部刺激时，通过有意识地训练，控制住第一个几十ms的情感冲动，至少不再激发它，通过深呼吸或是其他方式让自己恢复理性，我们会处理得更从容。
这只是我陪伴女儿共同成长的一个小例子。只要我们像孩子那样保持好奇，保持求知欲，保持思考，保持不断学习，“小儿科”中有大学问，我们也会收获满满。
