角色：四岁男孩

生气是一种很不舒服的情绪

它让我没有办法说话！

当妹妹抢走我心爱的玩具的时候

它就会出现

有时，它也会让我很难过…

当小伙伴不和我玩的时候

它就会出现

妈妈说：生气是拿别人的错误惩罚自己

可我觉得有时候我也会生自己的气

比如我答应爷爷不尿裤子了

但是还是尿湿了床

生气会让我紧张

也会让我自责

生气让我没有办法感受到周围发生了什么

妈妈说

如果发现自己在生气

那我可以

坐下来深呼吸

闭上眼睛效果会更好

还可以喝上一杯水

我爱淡淡甜味的水

那样我就不生气了

今天我试了试

还真有效呢！

8种基本情绪如下：

生气

厌恶

恐惧

悲伤

期待

快乐

惊讶

信任