怎样让自己快乐

1,想像美好的未来,

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2.设想目前的生活变得更糟糕

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3.在思考的过程中脱离手机,不要在手机里逃避、焦虑,自责,手机和网络和刺激不会快乐,只会增加痛苦......

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