根据前几天的收获和对比来看，我觉得还是用写的方式来读更好，因为之前我一直是晚上读道德经并展开，而早上读呼吸之间，不同的是，早上读呼吸之间的时间还短些，却是读的更远，但是知识不成串，很散乱，明明感觉有条线就是抓不住，而道德经虽然读得少，但是最少抓住了一条线，虽然不一定正确，但总是一个视角，不错，不错。
于是乎我准备像晚上一样，一边抄一边展开，这样应该就能把文章的结构和思想尽量的串起来，所以呼吸之间这本书我从头开始重新理解并写成文章。
1.1：我们身体最不正的是什么
我们身体最不正的是脊柱，从这里从头来看一下子，这条线就串起来了，果然选对了方法，之前一直不明面为什么要收下额，现在发现了，收下额的主要作用还是在正脊柱上面，下额一收，头一顶，脖子和玉枕成一条直线，玉枕打开了，智慧就来了。
在收下额的时候鼻尖自然就对准了肚脐，也就是下丹田，顶头的时候头皮自然的就张开了，头皮一张，眉宇就打开了，自然的就眉开眼笑，就叫展慧中，也就是打开上丹田，吸收宇宙灵气。
同样的道理展背之后，腰腹就会自然向内收，腰锥就会挻起来和夹脊成一条直线，夹脊也就打通了，最后就是尾闾的问题了，之前一直没看懂，尾闾应该怎样做，但是有了这条线的指引，就能轻易的推测出相应需要的动作，目的就是使尾椎骨也保持垂直，和整条脊柱成一条直线。
这样一看很明了，正身就是让身体像是一张门板一样垂直，特别是人身的背部，要想象从头顶出来的来始的脊柱直到尾椎骨都要挺直，这样就像是水管一样，能达到能量输送的最大值。
1.2：人的精气神从哪里来
果然还是要这样学习才舒服，写下这段话之与是模糊的，写下这段话之后，大脑差的那条弦就连接上了。
人的精气神是从哪里来的呢，就是天地人三气，食物并不是唯一的生存来源，有很多的现世大能可以不可不喝很久，试问他们的能量来源是什么地方呢，答案就是吸收天地人三气，天有三宝，日、月、星，地有三宝，水、火、风，人有三宝，精气神。
修炼之人是利用人体九窍来吸收这天地人三气的，有上四窍，顶窍（天灵），总窍（泥丸），意窍（上丹田），玉枕窍（后脑窝），这四窍主管吸收天气的，也就是日、月、星之气。有中两窍，夹脊和中丹田，主管吸收人气的，也就是心胸打开后，人脉能量自然就起来了。下三窍，下丹田，尾闾窍，会阴窍，主管地气，吸引水火风三气。
凡是修道者，无论门派都需要修习这样一条线路，这是基础中的基础，也就是首先要正身，正身是修行的入门，只有先正身，接下来才可以打开窍穴吸收天地能量。
