一、做的来访者，问题“觉得自己在人际关系方面是有问题的”咨询师的目标确认让咨询思路清晰，脉络连贯，话题一直围绕人际交往进行。找了例外，让自己看到了这阵子的一些变化，问题归结到“希望积极主动的去建立链接和自然的感受”这个变化让自己更多的看到了内心真实的期待，和问题的局部性，这也是一种一般化吧！今天重新理解了目标对于咨询的重要，目标澄清会让来访自己也更能明确的去思考，是否是自己想聊的，在咨询师的不断澄清确认下感受到了彼此理解的不同，即使有时是引用对方的关键词也会有所不同，尤其是在咨询师最后的复盘过程中这种感受很强烈！咨询是合作协商的过程，重新建构是创造的过程！预设而不期待和强迫则是路！看到即疗愈，也许探讨原因没用，想探讨可能更多的就是期待知觉被看到吧！感受来访者的感受与代入，陷入是不同的！今天还想到了曾经自己的“倾听”而非现在的倾听，咨询的过程倾听是态度也是技术，而咨询绝不只是倾听而已，咨询更着重的是“重新建构解决之道”！
二、小故事1:妹妹刚拿到驾照，妹夫就允许她带着孩子从石家庄回老家平山，那条路上大车很多，并且路况不好，您如何看待这件事儿！
小故事2:爱人单位要合并部门需要一部分人上山，爱人答应了，所以以后可能只有周末才可以回来陪家人。家人是在爱人单位所在地租的房子，并不是本地人，大孩今年刚上高中住校，二宝三岁多将要和妈妈一起度过以后得一段日子！
您的看法是您内心需求的真实写照！
三、今日自己小例外:下雨中午休息后给爱人视频，结果爱人那儿也在下雨，心里就想下雨不用上班，要不去他那儿呆两天吧！于是问有人回来吗？说有但不知何时去，那这对我是无用的！所以此时心里冒出的想法是你不会回来接我吗！还非得让我说，可见你心里还是工作重要！当念头冒出时情绪就开始升腾，还好忍住了没说！问了句要不你回来吧，答周五吧，顺带看看孩子回不回！继续沟通要不你回来接我吧？今天吗？不行晚上有应酬！沟通结束，情绪没了！预设在生活中的表现，芝麻小事儿的累积就是这样来的！
