自从我问了如何让对方在这段关系里更自在这样的问题后，我发现我们的关系猛地有了改变，很不可思议。他开始顺着我了,这是我没有想到的，朦胧中还嗅到了爱情的味道，他开始爱整洁了，也愿意晚上少吃零食了。令我理解了什么叫接纳对方？能否做到无条件的接纳？后来思考这个过程，这其实给了对方一个示范的态度。犹如你怎么对孩子孩子便学会了如何对他人，这是多么简单的道理，也是心理学核心技术的内容之一。
图片发自简书App
依稀记得，某位托管老师似乎在表达某些不舒服的感受，儿子那一刻什么都没说，上前抱了抱老师，老师感动得不行，自此，特别喜欢儿子。这是我后来听说的。我想，自己也曾经在儿子难过时去好好抱儿子，理解他的感受，他体验到了良好的感受，也不自觉得学会了迁移在他的关系中。
记得，哈佛一位学霸说过，除了读书，在生活中能让我们学到更多。比如，今天整理完家里去万达吃饭买鞋子给老公，结果给自己买了双匡威，大概觉得自己不够节俭，于是很快昏沉感袭来，反映出我和金钱的关系是有一些问题的。开始快速的回家，因为快，忘记了去楼下拿快递，给儿子买带绳子的毛巾，又跑下去。这一切完全没有活在当下，想到，快是正念的敌人。每一个正念的核心精神就是慢，然后才可觉察。一快就丧失了所有精华。不信，你试试，快快的吃饭，已然不知道饭的味道。
知道了正念，但在生活中践行，获得新的体验才是更重要的。
