「如果我们走得太快，要停一停等候灵魂跟上来。」
很久没有进行写作，对一切已经感到很陌生，但我必须把这一切都写下来，那潮水似的一切，要找紧那余下的一点浪花，回忆、思索、然后再铺排。
我从来都不承认自已是一个完美主义者，因为我从来都没有发觉我是一个完美主义者。不论是饮食，衣着和生活我也是不太着重，唯独是工作却占了我人生的重要地位。也正是因为这样，它为我带来了不一样的起伏，这种生命的起伏，正是对心灵和灵魂的起伏——惊恐症。可能有些人会觉得惊恐症只是害怕而已，没有什么特别，或者是一种无病的呻吟，但对于患有惊恐症的我们来说，那是一种无比的折磨。发病的每一刻都经历在生死的边缘，那种恐惧的爆发，就像疯了一样，令人无比的抓狂，好像窒息似的，心脏剧跳到快要停顿的一刻，手脚都抽筋到快要硬掉了，每次发病都濒临死亡边缘，有时候在夜里惊醒时以为自己已经死掉，回头可以看到睡在床上的自己。人如果没有了一切的束缚，是活得那样的轻松自在，是对生命的太在乎和生活的一种压力启动了这个心灵的机制，使我患上了这种精神障碍。
回想过去的每一刻，我都带着一种消极的态度来过，把每天的工作排到密密麻麻的，把每天的学习放至最认真的，从来没有让自己松懈过，我那时候认为，这就是珍惜人生，燃烧自己照亮他人，为公司作出贡献。最后，我真的做到了，一步一步爬上了更高的职位，薪金也越来越高，每天都是超时工作，每个命令每个工作都做到滴水不漏，近乎完美。但然后呢⋯⋯突如其来的一次超时工作回家后，在吃晚饭之际，我突然呼吸困难，差点倒地窒息，心脏剧跳，那一刻我以为我会这样就离开这个世界，父亲赶快送我到医院去，到了医院的急诊室，当值护士刚好是我哥哥的女朋友，我那时害怕得要死，手跟脸都抽筋到硬了，哥哥的女朋友叫我不要紧张，然后立刻送我进了急症室。进了急症室后，医生给了我一个胶的口罩叫我戴上，帮我做了个基本的检查和做了个心电图，他跟我说只是心跳过快和唤气过度而已，经按压肌肉和休息了一会儿后，我的手跟脸都没有抽筋了，医生说我应该是压力太大，休息了一会儿我就回家了。几个星期后我拿了长假期去台湾旅行，在那次旅行当中，心跳急速和呼吸困难的感觉再次出现，我还以为我要死于外地了，到了旅游区看到人山人海的时候突然快要晕过去，吃火锅的时候呼吸又困难了，然后去了当地的医院看，他说我只是喉咙发炎，其它都很正常。
慢慢地我开始觉得很奇怪，这个究竟是什么病，为什么每次我早上起床都很精神，到了下午或晚上就开始发作，好像有东西要拿走我的生命似的，而且我很怕黑和很怕去空气差的地方，连看电影也不能，因为我随时会发作。回到家后我上网看了很多资料，看了几个医生才发现，我患上了这种惊恐障碍症，即医学上所说的惊恐症或恐慌症，是焦虑症的一种。我患病的那个时候，这种惊恐症不是太普及，我上网找很多国内的资料也只是叫人去看精神科医生，吃药去治疗和控制，并没有教人怎样去自己克服它，所以我就去看了精神科。那时候真的很害怕被同事发现，但我有和家人说，不过他们不相信我得了这种病，应该说他们不愿意去相信他们的女儿有精神病，而是觉得我经常开晚班所以遇到了不干净的东西。之后我每个星期都有去看精神科医生，有准时吃药，但情况越来越严重，持续的失眠和夜里惊醒令我精神快要崩溃，我几乎两三天就会因为发病而走一次急症室，因为真的害怕这次发病会真的死掉，那时我真的很想结束自己的生命，但我的男朋友不断鼓励我，不断陪伴我，每当夜里发病时我都会打给我男朋友，不论他正在做什么，他也会即时赶过来陪我，帮我数心跳，开解我说“每次发病都没生命危险，这次都不会有，而且有我在我不会让你有事。”，当我出现呼吸困难时他会带我急症室，不论是零晨几点。我真的很多谢我的男朋友，虽然他经常说不明白我发病时的感受，但他这样做已经很足够了，而且是对我最好的支持。
这个恶化的情况持续了一年多，有一天我对自己说，我不可以再令我男朋友为我这个病频频扑扑，我也不可以生活在恐惧之中去完结我的一生，既然我现在的状况已经是最差，那为什么不去积极面对。所以我不停上网找资料，看了很多国外自我克服的成功案例，在社交媒体上找到了一群和我经历着同一种痛苦的人，我们互相支持，在发病的时候互相安慰。而且当时医生建议我转换工作，虽然我真的不想放弃那份奋斗了几年的工作，内心真的很不舍和自责，但为了自己和男朋友，我终于辞掉了那份高薪厚职，我非常恨自己心理质素太差，明白到书读得再好，工作做得再好，没有好的心理素质，路怎样也是行得不远的。那时起我开始慢慢地减少药量，甚至到最后我没有去看医生了，因为吃了药也是会不断发作，但我开始在发病时懂得控制自己的呼吸，也不断向自己灌输不要去害怕面对死亡，慢慢地我发病的次数开始减少了，去急症室的次数减到一个月只去2到3次，我也转换了一份职位比以前低很多的工作。直到现在，我可以大声说我已经痊愈了，内心虽然很怀念那个光辉的职业生涯，但我接受了，明白到放弃也是一件很勇敢的事，名誉和地位只是为我们的生活添加色彩，去找寻一个适合自已的生活方式才是人生的学问。
真的很多谢上天让我曾经患了这个病，它令我更懂得去生活更懂得和自己相处，人生不是在乎你舍弃多少，而是你要懂得在哪个时候去舍弃，让你的灵魂跟上来。
