轻松改变打卡意识，让注意力集中到活动本身上来
设下限，不设上限
第一、当我第一眼看到这一条时，我的脑海中突然冒出写作教练也是这么教的。他当时在教我们初学者写作时，没东西写，他说，每天不要把目标定在写500字、1000字，每天就写50字以上。这个难度不大吧，很容易完成，就这样写着写着，你会在不知不觉中，写上500字，1000字了。如果刚开始你就一定要写那么多，那肯定坚持不下去。
你看这个方法论，用在这里同样适用，让我们的注意力能更好地集中在活动本身上，而不仅仅是为了完成打卡。
第二、有一个写作教练叫W，刚开始我看她写的文章，非常有感触，都是我以前没有看过的知识，让我收获很大。但后来，我再看他的文章时，就没有这种感觉了。原因是，她写的内容，我在其它地方大多都看过了，她只不过是把其他的内容，重新整合而已。对我就没有那么大的吸引力了。
再来看看本书作者，这个方法论，说明也不是原创。我对这一条有这个想法，是因为我在别人那里也看到的。其它触动我的地方是不是也都是在别人的书学来的，他只是进行整合，梳理而已。我想应该是的。
那我为什么不能这样呢，如果我多读书，我不仅可以知道他的这些方法论，我也可以像他这样，整合知识，写文章乃至写书嘛。
这也是从侧面告诉我们，他们的文章和书是怎么写的。就是看了好多好多的书，以后整理、整合。
第三、有一个知识点，叫关联。罗振宇在《阅读的方法》里把他叫迁移。意思差不多。
今天这个作者是用设下限，不设上限的方法，来讲改变打卡意识，以前作者用这个来讲写作。这不就是关联或者叫知识迁移嘛。
那我还能不能用这个方法来说明其它的问题呢？
其实，只要是需要长期坚持的事情，都可以用这个方法。比如：每天坚持找不少于5个客户；出差每天跑不少于1个客户；跟领导沟通半个月不少于1次；练字每天不少于5个等等。只设下限，不设上限这个方法全部适用。
