图片发自简书App
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今天早晨，六点钟在单位的跑步机上跑4公里，用这两张壁纸完成了2017年的锻炼任务。
回顾一下2017年的锻炼历程，从今年2月份开始，加入“不跑就出局”，到今天完成了229天打卡。悦跑圈里216天记录，跑步700多公里。
我这样的数据，不足以在大牛们面前卖弄。社群里，有每天跑个8到10公里的盆友们，也有人时不时晒晒去杭州、西安跑个全马的照片。我羡慕他们的坚持和成就，但也对自己能从“北京瘫”转变成每日3公里，打心眼儿里给自己点赞。毕竟原来的我，从大学毕业以后基本告别了运动习惯。近两年的生活是两点一线，单位里办公时坐着，开会时坐着，回到家里还是坐着。我甚至曾经自嘲着说，“要学长寿的那什么，没事儿就得静止着！”
转变的契机是春节时20岁的外甥突发腰痛病，整个假期躺在床上度过的。我一下子意识到，身体健康的重要。我不要变成那样子！所以加入群里来，从每周三天完成任务式锻炼，到现在坚持每周五天。虽然每天的里程并没有增加很多，但是我知道自己由被动锻炼向主动自觉锻炼的转变。这种转变是内生性的，让我能继续奔跑，奔跑。
听书时听到，人类的本性是习惯懒，习惯舒适的。但是大数据又多少次给我们证明，运动可以为我们提供多巴胺等物质，让我们反应敏捷，情绪稳定，头脑清晰。不必再说太多道理，我可以用切身体会，告诉自己，锻炼使我健康和快乐。
我愿意，奔跑向2018，并在2018和今后的许多年里一直奔跑。
亲爱的你，愿意和我一起奔跑吗？
