姓名:金磊
公司:上海陈工电控科技有限公司
组别:第549期六项精进谦虚一组组长
【日精进打卡第33天】
【知－学习】
诵读《六项精进》大纲6遍，累记25遍
诵读《大学》开篇6遍，累记25遍
读书《坚守底线》P57到约100页
【经典名句分享】
【行－实践】
一、修身：（对自己个人）
俯卧撑10个
深蹲20个
二、齐家：（对家庭和家人）
1、和母亲一起吃晚饭，理东西，丢垃圾。
三、建功：（对工作）
1、认真参加培训，并回家复习。
｛积善｝：发愿从2019年8月19日起1年内2000件善事。今日6善，累计86善。
【省－觉悟】
1、和母亲讲道理，亲情没了。
2、上课同桌烦躁。没好好耐心教他。
3、回家身心疲惫，做事太少。
4、工作事务搁置。
5、和女友感到烦躁心理过不去坎。
【感谢】
1、感谢晚上垃圾分类志愿者帮忙分拣垃圾。
2、感谢培训机构中午的午餐。
3、感谢培训老师良苦用心。
4、感谢女友陪我聊天寒暄，晚上聊了很多，理解我多吧。
5、感谢母亲不计较我跟她顶针。
6、感谢母亲能够体谅我的工作和行为。
7、感谢亚男关心我的私事。
【志愿】
短期志愿:
3个月内不对人发脾气。累计持续33天。
1年内增肥15斤，体脂率降低至少3个点，第十一天。
长期志愿:
暂定为
做最好的自己，将利他心付诸于实践。
【打卡始于20190819，持续打卡于20190920】
