心流理论心流的概念，最初源自Csikszentmihalyi 于1960年代观察艺术家、棋手、攀岩者及作曲家等，他观察到当这些人在从事他们的工作的时候几乎是全神贯注的投入工作，经常忘记时间以及对周围环境的感知，这些人参与他们的个别活动都是出于共同的乐趣，这些乐趣是来自于活动的过程，而且外在的报酬是极小或不存在的，这种由全神贯注所产生的心流体验，Csikszentmihalyi 认为是一种最佳的体验。
心流体验。
举例:只有让你英语水平不断的提高，英语水平很好的时候，跟老外交流的时候才能够有心流体验。
你认真演讲或分享。备好资料，写好逐字稿，想好面对人群，专注加反复练习，才能够获得心流体验。
一个有经验的教师。每当拿到一个新课本，才获得挑战，和自己能力匹配，全身心的投入才会获得心流体验。
工作中：专注的人会想怎么这么快就下班了。不专注的人会念叨怎么还没有下班。状态是截然不同的，过程的体验也是有很大差异。
我们平常努力工作的时候。往往就想着周末好好的休息。或者休年假的时候好好去旅游。
但大多数人真正休息的时候。静下来的时候玩手机或躺在沙发上发发呆，这是被动式休闲。
要想休闲也有愉悦感，也想获得心流体验。
需要选择主动式休闲，专注休息才能快乐。
主动式休闲有助于个人成长。
举例放假的时候看一本有意义的小说。不是翻开小说就能得到愉悦或者心流体验。
要先梳理小说中人物关系、看故事梗概、并且只有跟着小说跌宕起伏故事情节走且不能自拔的时候才会产生读书的乐趣。
当然主动式休闲对我们来说是困难的，不如刷抖音、看娱乐节目过得轻松，但是就这样逃避，认为困难就躲避是不对的。
要想得到更强的心流体验，就一定要努力，学着去专注，哪怕是玩儿也一定要积极主动，何况在这样的一个长假之中。
越努力！越幸运！
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2020年2月16日
Barcode 阿湶
