每天睁眼的第一件事打开手机，每天睡觉前最后一件事情也是看看手机，屏幕一旦亮起就忍不住想看看，生怕错过了一个亿或者重要信息。反思这么多天来，很长时间人都是处于混沌的状态，沉迷于手机不可自拔。我错过了什么?
1.时间的占用者
作为现代极为便利的通讯工具，手机不知不觉中在人们的生活中扮演了越来越重要的角色，我们在它身上花费的时间与精力也与日俱增。逛朋友圈，刷新闻，刷小说，然后大半天就过了。睡觉前，又会重复一边起床的状态，以至于，不断的延迟睡觉时间，然后，开始恶性循环。我们常说要做“时间的主人，书本的奴隶”，却在不经意间，成为手机的奴隶。
放下手机，拒绝“被操控”。
2.亲情的阻碍者
去年春节的时候，手机掀起一阵红包风，真是让人被吹的“红红火火恍恍惚惚”。支付宝，咻一咻，本是图个乐的活动，却成了很多人守夜的全部。还有微信红包，qq红包什么的，虽说金额不多，但大家发的乐乎，收的也乐乎。
可是，现在想一下，那天你是否认真品尝了家人做的饭菜，畅享团聚的味道，那天你是否跟家人一起聊天，讲述一年的喜与忧，那天你是否带着孩子游戏，弥补上班错过的他的童年么。
细想之下，是否发现，这些温情的瞬间都上交给了手机。
放下手机，拒绝“被疏离”。
3.健康的威胁者
“一百年前吸鸦片，一百年后玩手机”，手机对人的健康产生了极大的威胁。
首先，对眼睛来说，长时间的对着手机，会造成眼睛疲劳，轻者歇歇，滴瓶眼药水就好了，重者则眼睛布满血丝，成为近视。特别是在睡觉前玩手机，黑暗的环境，明亮的手机，对眼睛伤害很大。
其次，对颈椎来说，多数人在玩手机时是低头状态，（这也是“低头族”一词的缘由），且时间持续较长，这对颈椎造成了极大的负担，以至于，颈椎病患者数量日益增多（当然，还有其他的主客观因素）。
再者，对皮肤来说，玩手机的同时也在接受着手机的辐射，直接受害者就是脸，虽说不至于一玩就长痘痘，长斑，但长时间的积累也是不好的。
最后，对大脑来说，睡前玩手机会使大脑保持兴奋状态，一定程度上会延迟入睡的时间（指关掉手机后）以及睡眠质量。
放下手机，拒绝“亚健康”。
综上所述，玩手机对我们的生活，健康，人际都带来了一定的负面影响，毕竟事有利弊，我们在承认智能手机带来便利的同时，绝不能忽视其不利之处。手机虽好，过则不利，学会对手机说“不”。
“一生复能几，倏如流电惊”，时光匆匆，且行且珍惜。
放下手机，看看蓝天，放下手机，看看家人，放下手机，看看周边，便会发现，手机之外，还有这么个美好的世界。
