吾日一省：赖床

赖床，这个习惯不知道从什么时候开始养成的，人的惰性是真的很强大的，如果你不加以约束，就会被惰性吃掉，会得寸进尺。

我一直认为自己是一个很自律的人，可是最近发觉自己越来越不自律，早晨起床一天起的被一天晚，练习瑜伽也在这一个月有所偷懒，很多事情就是这样的不知不觉中被惰性给埋葬了。

时间是宝贵的，希望自己能重视，也能重拾当初的自律，养成好的习惯需要很长的时间，破坏一个好的习惯却很容易。

在瑜伽中，苦行就是自律的约束，就是让我们学会约束自己的心，克服苦难，自律便是修行。