最近加入团队集体共读《认知觉醒》这本书，借助集体的力量，能够更好地按照进度完成。昨晚儿子儿媳与小可爱出去玩，我参加共读与分享，发现分享与自己而言，也是更深的梳理。
今天早共修时，老师说到拥有多元视角，心态变得包容豁达应该坚持六种日常习惯：多多外出走动、坚持读书学习、保持开放心态、遇到难题主动寻求帮助、规律运动锻炼、每一天坚持自我反思，对照一下自己，觉得每一种习惯都有在养成，颇为欣慰。无意识在坚持并受益良多的，其实背后都有严谨的逻辑支撑。很庆幸我们走在扩展思维、多元视角的路上。
昨天同事分享了附近公寓的午餐、晚餐，就是家常饭菜，价格很实惠，遂生了去试吃的心。发给儿媳看，感觉到儿媳妇丝毫不感兴趣。又邀约闺蜜，说万一我们哪天都单着，可以去尝试体验。到底是同龄人，马上响应，并约我晚上就去尝试。哈哈，果然是同道中人。找到公寓，用餐环境安静、优雅、宽敞，餐、饭都是现做的，就是朴素的家的感觉，味道也很好，是我俩的菜。两个人吃得心满意足。闺蜜让我把她也拉进群，并约定有时间中午再去尝尝。我俩都有种发现了新大陆般的欣喜。真是一代人有一代人的江湖和口味。
只有河南戏剧幻城的订单到底还是退了。看到自己的匮乏和贪婪，看到自己对无限次、不限时间的憧憬，也看到自己其实受限于时空，退单时就没有了犹豫。
什么是实修？就是在日常生活中，看到自己一次次的起心动念，觉察到背后的信念和逻辑，摆脱自己的单一思维和局限，能够在各种情绪和烦恼中，复归于平静。
附：《认知觉醒》今日作业
Day15｜7月21日
今日共读内容：第七章情绪力——情绪是多角度看问题的智慧(P180-P196)
小节：第1节心智带宽：唯有富足，方能解忧
小节：第2节单一视角：你的坏情绪，源于视角单一
今日核心金句
1.情绪不由事情本身决定，而由看待事情的角度决定，换个视角，就换一种心境。
2.唯有心智富足，方能消解忧愁，心智被琐事、焦虑、欲望占据，人便容易内耗、情绪化。
3.大部分坏情绪，都源于视角单一，局限的眼光困住心态，多维视角方能看见更多可能。
今日两项练习任务
1.【情绪视角复盘】：写下最近一次产生坏情绪的事件，从3个不同角度重新解读，挖掘事件积极意义。
接到制作美图任务时，因为未知生出畏难和恐惧情绪。接受任务后没有能够完成，产生沮丧和愧疚。
积极意义：1、愉快地接受了任务，配合组长对工作的安排，发挥了自己在小组中的意义。
2、没有做过，却接受了任务，并且下载了APP，下载了照片，做了一些处理，保存了相关资料，查阅了步骤，开始进行身份认证，已经开始尝试。看到自己身上可贵的品质：愿意尝试去做，即使没有做完，做本身就是意义。
3、发现任务卡壳时，第一时间主动求助。有了珍贵的从“知道”到“做到”需要大量刻意练习的体验经历，通过分享，有了更多的解读和理解，加深了与小组伙伴们的链接。
2.【心智带宽富足练习】：梳理3件消耗心智的琐事，制定规则减少精神消耗，守住内心清净与富足。
（1）、妈妈陷入芝麻小事的纠缠痛苦中，我也进入共苦模式。做好课题分离，知道这是妈妈的事，不是我的事。我只是女儿，父母的矛盾跟我无关，各自因果各自了，我无权干涉，也无权评判。
（2）、没有完成美篇制作任务的愧疚和挫败。每一件事的发生都有意义，失败也有自己的价值，这件事帮助我更深的体验到了不能急于求成，从知道到做到还要经过刻意练习。礼物收到了，这件事就可以放下了。
（3）、只有河南戏剧幻城双芒种卡订单面临过期，陷入退还是不退的纠结中。看到自己的贪心，想要不受限制、无限次进园体验，想要拥有年会和春节时去体验的机会。但是，作为朝九晚五的上班族，真的有那么多时间去吗？无限，对我真的有意义吗？决定退掉，未来需要时未来再去买。
