今日，朋友聊天正是兴头上，先是打字聊天，后来给他语音，他拒绝了。颇为生气，虽未对他发出来，却也感觉到了火气。现在说来实在可笑，但当时却在自己刚刚觉知时颇为震惊。如此趾高气昂，如此无厘头……叹兮，笑兮
我想挖挖自己内在的一点点东西，问问自己为什么如此？何时种下的种子？我该把这颗毒瘤如何处理。
原因之一，可能是由于自己的自卑，如此外向的人也自卑。我想说自卑更谁都有关系，即使万千宠爱于一身的人也自卑过。自卑与能力，外貌关系不大。而是源于心灵。自卑的人遇到拒绝:如兴高采烈处，一泼的冷水；泼水的并不是泼水而来，也可能是泼水节，但却只记得泼水的冷，而忘记了事情本来的情节。我想未觉知到的自己要发怒的我，便是如此。
原因之二，便是期待，如若没有期待，拒绝与否又有何关系。
原因之三，就是对方的这个人。如若是普通朋友，我会吗？我设想，我想肯定是不会的。如果是同事呢？也是不会的。如果是家人，更加不会。事情不大，反应的事可不小，我问自己原来你的心量如此的狭小，这么轻轻的变把你火勾起来了。原来过于亲密和自感觉过于亲密的关系中，便会变得我便是世界中心，他的拒绝不仅仅是拒绝了我的语音聊天，还有他拒绝我这个人本身。
种子是什么时候播撒的呢？我想是母亲，还有当时很小很小世界的那些【权威】，一直都是在否定。而在与奶奶的相处模式中，又习惯于被宠爱，被环绕。一边是高度的自卑，害怕拒绝，否定的心理。一边是高傲。不愿意低头，不愿迁就，怕自己受不起否定，怕自己的低头后连仅有的高傲的自尊也丢掉。
我该怎么去洗掉我身上的这些印记，就以一种极简主义的心❤，而对待一切都发生，或者说类似这样的发生。
我暂时能够想到的便是，任何怒恨怨恼烦来临时，先自己深深的呼吸一下，按下暂停键。再是进行自己的总结，和自我对话式的澄述自己的内心世界。进而反复的训练自己在此处的觉察力和觉知力，先是保证不要用莫须有的罪名伤害彼此。再是把自己哪一天，自己对于任何周围的人，不再去分别、执着，一样的事，就是一样的对待。相对亲密关系更加和谐，才能说自己内在真正的成熟和长大。
