如何给宝宝选奶粉，这是奶爸萌妈的心头大事，如果自家宝宝肠胃吸收相对弱一点便更加惘然了。
肠道堪称身体“最劳累的器官”——每天不停地消化、吸收食物，以提供足够的养分，是人体的“营养生产中心”。
今天就来说说肠胃不好的宝宝，怎么选奶粉？
宝宝肠胃不好的表现
每个宝宝个体差异不同，消化吸收能力也不一样，比如同样一款奶粉，有的宝宝吃了非常好，但有的宝宝吃了就容易上火、便秘；比如转奶，有的宝宝直接转奶都没有异常，但有的即使科学转奶，也可能会出现腹泻或过敏等症状。
宝宝在成长中出现异常，如容易上火便秘、腹泻拉肚子、免疫力差容易生病、大便颜色异常、食量不正常、成长缓慢等都可能跟肠道消化或吸收不好有一定的关系。
宝宝肠胃不好如何选择奶粉
建议选择营养成分容易消化吸收的奶粉，比如蛋白质较好，或者特别添加益生元的奶粉，或口感清淡的奶粉，以便减少宝宝的代谢负担。
1、看蛋白质结构
选择奶粉要看蛋白质结构，蛋白质是由乳清蛋白和酪蛋白组成的，理论上，乳清蛋白含量越高就越容易消化吸收，母乳中乳清蛋白一般占比60%-70%，牛乳蛋白质中乳清蛋白一般占比20%，一些婴幼儿奶粉会对蛋白质比例进行调整，增加乳清蛋白的占比，这时需要重点看看乳清蛋白的含量占比，建议最好是占比60%以上的。
2、看有无益生元/GOS/FOS等
一般认为，益生元是益生菌的食物，是膳食补充剂，有助于肠道益生菌的增值，促进肠道蠕动，低聚半乳糖GOS、低聚果糖FOS等都可统称为益生元。
3、看有无膳食纤维
膳食纤维是人体七大营养素之一，包括纤维素、半纤维素、果胶、菊粉等，可以促进肠道蠕动和消化。宝宝吃的奶粉里面含有可溶性膳食纤维的话可以减少出现上火的情况。因为可溶性膳食有助于宝宝建立正常排便规律，保持健康的肠胃功能，它能有效促进肠道蠕动，软化大便，有助减少宝宝便秘的发生，同时能促进肠道有益菌的生长，帮助肠道对抗有害菌。
4、看核苷酸含量
核苷酸是母乳中含有的重要免疫成分，但一般我们会忽略核苷酸对肠道营养也有着重要的作用，能够促进肠道细胞的生长、发育和修复。核苷酸能够刺激体内的双歧杆菌群的生长，减少婴儿腹泻的发生率。
5、看口感是否清淡
选择奶粉，口感清淡这点也很重要。口感清淡这个词主要是跟口感偏甜、偏香、偏香甜等相对应，就是减少了或避免了一些糖分或香精香料的添加，避免宝宝依赖于香甜的口感，减少这些成分的摄入，降低龋齿等可能性，也降低肾脏代谢负担等。
有些家长误认为宝宝爱喝某种奶粉就是好事情，其实需要了解爱喝的原因，一般而言，宝宝只要适应了清淡型的口感，也会很爱喝，这是好事情，但香甜的即使爱喝也不建议长期食用，在换奶时尤其要注意奶粉口感的变化，尽量选择口感清淡的奶粉。
