在这个辞旧迎新之际，总会有些许感慨或留恋。也终于有时间静下心来回顾一下自己去年想做的十件小事儿以及心灵深处的那些波澜。

#2024年想做的十件小事儿

1、看10本文学类书籍或者和工作无关的书完成。

阅读了 10+本书：

《第四消费时代》《非暴力沟通》新版《被讨厌的勇气》《力量从哪里来》《书法课》《美的历程》《元气满满的生活》……

其中，给予我触动最大的是《非暴力沟通》这本书。还因此关注了作者（刘轶老师）的公众号，进而在去年夏天参加了一场NVC的线下工作坊，而这个工作坊亦是我送给自己在那个夏天的生日礼物。鲁米说，“我们无须找寻爱，而只须消融内心爱的阻碍。面对今天的世界，我们比任何时候都需要强有力的内在资源-培养韧性、对人性的信任、对连结的信心以及对话的能力，并从自身开始成为和平、邀请和平、共创和平。”那真的是个神奇的场域，课堂上最触动内心的体验是：当我们放下那个小我和我执，对他人由衷地释放善意和同理对方的时候，感受到内心的平静与爱，会自然而然地嘴角上扬。久而久之，当我理解生命本身是一场庆祝，要学会由衷地给予和接纳，要允许自己先照顾好自己，并在日常去练习和应用，逐渐找回内心深处的宁静与爱。

2、出去旅行两次。走出湖北省以外的地方，和家人一起

完成。分别在上海和北京过了个周末，和家人一起。很偶然地品尝到了超好吃的吐司和贝果，还拍了一张很喜欢的和小M在看展的照片。

3、专注开好当下的每一次会。开会的时候就好好开会，别的事先放一放

90%的情况下做到了。过往总是觉得自己倘若有“三头六臂”该多好，可以快速处理N多紧急又重要的事情。今年，逐渐平缓下来，不疾不徐，一件一件事去做，重拾专注在当下的力量。

4、学会写一手好看的字。重新学习写字，多练习写字

做得不够好。不过，这一年开始付诸实践，把曾经心心念念的学书法这件事儿提前了（想当初总觉得一定要在退休以后实现这个心愿）。国庆节期间开始上课和练习，如今已经练习了22次。想起刚开始的时候总是在前半夜浅睡以后又爬起来穿好衣服到书房去练习，然后越写越兴奋… 后来在周末的上午留出自己独处的时间上课和练习。小林老师常说，不急不急，慢慢来。我也渐渐地在这些难得的和自己独处的时光里获得了满满的愉悦和能量。前不久给朋友们送出新年礼物的时候，心里想着，如果我能写一手漂亮的字该多好啊。于是，暗下决心，明年的贺卡，字一定要写得好看～

5、学习做一道拿手菜。做孩子们都爱吃的菜

在家下厨的时间掰着指头数都数不完，这一年试着做了“黄油煎口蘑”，如果这个算一道菜的话，那么这一项勉强完成。

6、坚持锻炼，每周两次。健康是一切的前提

未完成。有六个月坚持的还可以，有六个月基本没有锻炼。我的普拉提老师总是约不上我，已然不想搭理我了…

7、和好朋友见面六次。和重要的朋友们见面聊天吃饭超

预期完成。这一年，学会关照自己的内心，也愈来愈感知到朋友的重要性与珍贵，于是主动的和朋友们约会聊天吃好吃的（而以往常常是被动的接受，沉浸在自己的小世界里）也会在一些特别的日子挑选和送礼物，这个过程让我也感到很快乐。

8、重拾早睡的习惯。晚上十一点前关灯睡觉

90%的情况下做到了。尤其是静下心来和小小m一起入睡的时候，很容易和他一起呼呼睡着。

9、坚持记录与写作。保持每周不少于一篇完成。

已默默地累计在007打卡147次。

10、学习并坚持冥想。

未完成。转变为学习静坐。小林老师说，静坐和写字一样，都不容易，需要时间需要练习需要功夫。

2024年过得真的很快，有感动与欢喜，亦有难过和遗憾。然而很庆幸自己可以做忠于自己内心的选择，接纳和允许一切如其所是、澄澈明朗，还能在闲暇的时光里，葆有爱生活的兴致热情。我也在这些日复一日的惺忪平常里感受到了滋养。

凡过往，皆序章。感恩发生～

此时此刻，以这样的方式和2024年郑重地道别，内心平静亦满怀期许地迎接2025年。

新的一年，继续用功，也要做好一件又一件小事儿。往前走啊，愿乙巳好兴致。

祝大家，新年快乐，身体健康。

琼

25.1.28除夕