2018-07-24

早上5:30起床

冥想10分钟，运动20分钟

洗漱30-40分钟，吃早饭20分钟（早饭在碎片时间就做完了）

7:20-8:15学习时间,    8:15-30交通时间

注：下店时间另算

8:30-12:00上午工作时间

12:00-1:00午饭加午休时间（这个时间闭眼10分钟对精力恢复很好）

1:00-7:00下午上班时间

7:00-9:00买菜回家做饭享受家庭温馨时光

9:00-10:30学习工作时间

10:30-早上5:30睡觉时间


现在早上的时间是我能控制的，就是晚上下班时间不定

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