第一步 下载 一个软件 Soundflower
这个软件可以去这个网页下载 打开浏览器 在地址栏输入 LTBB.YS168.COM 回车，打开网页，点击“Mac软件分区”就可以看到了。
下载完成之后 打开，出现这个界面，双击那个黄色图标的安装
然后点击继续 安装 输入mac系统 密码 等待安装完成。然后关闭，移到废纸篓。
安装完成之后，我们点击屏幕右上角的放大镜图标，也就是搜索图标。输入 “音频” 可以看到一个 音频MIDI 双击打开
分别新建一个：聚集设备和多输出设备
然后勾选右侧的Soundflower 2ch
再创建一个聚集设备，继续点+ 创建聚集设备
然后把内建麦克风和soundflower 2ch都勾选
最后，我们打开系统偏好设置。找到“声音” 打开
然后点击输出，选择多输出设备。
最后打开QuickTime 点击文件 新建屏幕录制
如果出现这样的提示 就打开系统偏好设置 右下角解锁 输入密码 勾选右侧的quicktime就行了
新建屏幕录制之后，会看到这个界面，选择soundflower 任意一个都行，2ch 或者64ch都可以。这样就能录制系统自带声音了。
如果使用的系统是10.15 那么显示界面可能是下面这样的，点击选项即可选择soundflower2ch或者64ch.
如果同时需要录制系统自带声音和外面麦克风声音。那就选择聚集设备。这样又能录制系统声音，也能把外界环境声音，人声音都录制进去。
等录制完成之后，不需要用这个功能的话，就继续打开声音，把输出设备 改回系统自带的
