1感恩:
感恩孩子爷爷照顾孩子上学吃饭，我才能有时间出去做自己的事情。
感恩出差在外工作付出的先生，为了家他承担很多。
感恩小宝学校的每日晨检，及时发现状况，及时防御。
感恩小宝的配合，一路检查很顺畅，感恩小宝的免疫力，无大碍，多喝水多休息，不去人多的地方。
感恩自己下午又做了很多家务，直到最后临走前洗了衣服袜子，擦了洗漱台……
感恩孩子爷爷很配合的去试穿给他买的新衣服，看是否合身，他说大小都行，很容易知足的老人。孩子爷爷穿175的码，每当买男士衣服时就想起了我爸，仿佛就在前几天，我还给他买衣服，有的衣服吊牌都还没摘下来，都还没来得及穿……。以前买男士老人装都是买两份，一个180码，一个175码，如今只能买175的码了……【流泪】
感恩孩子爷爷帮忙照顾孩子，我才能出来参加蜕变二。
感恩80后司机王伟送我去车站，让我及时赶到，一路疯跑取票、检票，看到正在检票，心里才算踏实了，终于赶上了。坐到车上，才发现出了一身汗，才发现肚子咕咕叫，中午晚上都没吃饭，幸亏装了个大苹果 。
感恩姐姐和蜕变家人们的满满的祝福，坐到车上打开手机，看到姐姐发的图片，看到家人们对我的默默祝福，我非常的感动，泪流满面[流泪]，原来我不是一个人在努力，原来我背后还有这么多家人们的能量支持，感恩姐姐，感恩大家，我爱你们!
感恩火车可以带我去目的地，参与蜕变二阶段。
感恩大苹果 ，给我补充能量。
感恩手机，可以让我跟家人保持联系。
感恩婉红姐提前为我们预定房间，让我们省心很多。
感恩今天可以早一些写完作业，可以早点休息，为明天的学习养足精神。
感恩这两天一直打喷嚏、声音沙哑，提醒我有感冒症状，要照顾好自己，及时预防。
感恩自己，傻傻的自己……
2:转念:
这次的出去学习，时间上与先生出差冲突，让我感觉阻力重重，心里没底、不踏实，好像还有恐惧。转念，我接受这些感受，我允许它发生，所有的发生都是在提醒，提醒我看到。
3忏悔:
因为恐惧，害怕吵，所以选择不坑声、不去面对、逃避，不打招呼就跑，不应该，忏悔中……对不起……
4意念:
我本自具足 独一无二
我拥有无限的能量
我拥有无限的创造力
我值得拥有更美好的东西
我是家族的骄傲
我可以帮助更多的人
告别拖延 心活当下
我是一个通道
我也是来体验这个世界的
活在功课里
成为生活的实践家
