#30天专注橙长计划#非暴力沟通day-7-养成新的学习习惯

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今天0202舱芷语分享了学习习惯养成的方法，我感触比较深的有三件事:

1.做好时间计划，固定时间作固定的事情，这样容易形成惯性；2.记录半小时左右时间区间内走神的次数，及时提醒自己要专注；3.枯燥的过程制造小气氛，比如和自己调侃两句，使思维保持活跃。

第一周基本上都是12点前后打卡，第二天早上又要6点起床，感觉很疲劳，这周我要养成晚上11点前休息，早上5:30起来的习惯，每天晨读半小时。

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