站桩核心要领公开直播

抱臀松腰是站桩的一个核心要领,既要实现抱臀,又不能主动用力,怎么样实现?今天晚上八点,视频号公开分享,欢迎识别二维码参加。[玫瑰][太阳][咖啡]


©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

  • 终日稳坐,皆能凝结气血,久即损寿。——明·龚迁贤《寿世保元·饮食》 站桩,可能很多人不知道,这样看似简单的动作,对...
    a08db05df2bf阅读 5,783评论 2 13
  • 2016-1-1星期五(晴) 新年第一天,拳不离手,打个四、五遍。根据具体情况,调整动作的高低,发力的强弱。有的时...
    阿德乐阅读 1,395评论 0 3
  • 智邦居士̇谈站桩要领 经常有人̇问,你经常介̇绍传统的̇健身方法,到底那种锻̇炼方法可以安全快速̇的强身。智̇邦把...
    CHYAOYU阅读 3,164评论 1 2
  • 提掣̩天地桩的几个学习层̩次 第一层̩、调形: 周身放松,心̩平气和̩。气沉丹田、虚领顶劲。颈椎̩松开,肩井下̩沉...
    CHYAOYU阅读 1,964评论 0 1
  • 站桩的姿势最根本的一条:头顶百会上提,好象一根绳子把人从天空吊着,尾闾往下垂,一个脊柱两头抻,目的是把脊柱拉直,虽...
    boks阅读 30,609评论 1 40