功夫
六七年前，体重一百八，我开始跑步。
二十多岁，体力、耐力、毅力正是好的时候，没跑两次，就开始跑十公里，还穿双篮球鞋跑。
一个月不到，膝盖就受伤了。
休息了一段时间，又跑又伤着了，中间断断续续的进行了两三年。
最后一次受伤，早晨起来，膝盖疼得走路都走不了，意识到问题的严重性了。
去看医生，照了两个膝盖和一个脚踝的核磁，严禁我再做剧烈运动，彻底的休息。
我修养了一年之后，才慢慢的恢复。
羽毛球现在也是非常受大众喜欢的一项运动，我们县城非常多人打，俱乐部很多。
我混羽毛球圈子有将近两年，认识不少常年打羽毛球的。
一位体育老师经常来俱乐部打球，业务中间顶尖的高手，打球有快十来年了。
场下坐下来休息的时候，他告诉我，他的膝盖也一直没好过。
这些在球场上叫得出名字的，经常来的，打了两三年的，全都是一身伤。
手腕、手肘、肩膀、腰背、膝盖、脚踝......什么伤都有。
场上有绑着护腰带、运动护膝、护肘的，都是有伤在身的。
打球门槛低，娱乐性高，拿起拍子就开始打。
好多人兴致很高，每场必到，又急着提高，没有基本功，没练过架子，没请过教练，养成了各种错误发力的方式。
为什么这么多人受伤，为什么我老是受伤？
我后来自己总结了一些经验教育。
金庸武侠《射雕英雄传》中华山论剑，郭靖的武功登峰造极，欧阳锋走火入魔。
郭靖从小由江南七怪的严厉教导，花了十几年的时间练习基本功。
西毒欧阳锋寻求武功的快速突破，最后练功走火入魔。
任何一门运动，都是一门功夫。
业余的和专业的，起步不一样。
从小打好了基础的，一般能成为高手。
半路出家的，有个好师傅，也能达到一流水平。
没有师傅，还瞎练的，必定走火入魔。
胖子练功，事倍功半，达尔巴打不过杨过的。
急于求成，七伤拳，一练七者皆伤。
天下武功，唯慢不破。
