《奔跑吧第十季》作为浙江卫视的王牌户外竞技真人秀节目，于2026年4月24日起每周五晚20:20正式登陆浙江卫视播出。这档陪伴观众走过十余年的国民综艺，在本季迎来了全新的阵容调整和模式升级，为观众带来耳目一新的观感体验。
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节目简介与核心看点
《奔跑吧》第十季延续了节目一贯的主题模式，在环节设置上融入具有时代感和地区意义的主线任务。本季节目首轮录制于2026年3月25日在海南海口正式启动，后续还将前往福建泉州、河南安阳、哈尔滨及新加坡等地取景拍摄，预计6月中旬完成全部录制工作。节目组采用"密集拍摄+间歇休息"的创新录制模式，力求在保证节目质量的同时，兼顾嘉宾的状态调整。
作为国内长寿综艺的代表，《奔跑吧》从2014年首播至今已经走过了十余个年头。节目最初引进自韩国SBS电视台的《Running Man》，经过本土化改造后迅速成为现象级综艺。第十季在保持经典撕名牌、团队协作等核心玩法的基础上，更加注重任务设计的创意性和团队协作的深度，力求回归节目初心。
常驻嘉宾阵容
本季《奔跑吧》的常驻嘉宾阵容可以用"元老回归+中坚力量+新鲜血液"来概括。李晨和郑恺作为唯一全程参与14季的"全勤元老"，继续承担节目的情怀主线与体力担当；沙溢凭借多年积累的综艺感和幽默风格，稳居笑点输出核心位置；白鹿则以活泼开朗的性格和出色的战术能力，成为团队不可或缺的气氛调节器。
值得关注的是，本季迎来了两位新晋常驻嘉宾——孟子义和李昀锐。孟子义从飞行嘉宾身份晋升常驻，因其在过往节目中"勾践剑"等爆梗表现被节目组认可为"造梗机器"；李昀锐则凭借国家二级运动员的专业背景，在长跑和高空项目中展现出色能力，本季正式转正为体能担当。此外，范丞丞和张真源也继续留守，前者以活力接梗王的身份擅长制造意外笑料，后者作为00后新生代代表，展现出脑力与体能的双重优势。
不过，本季也有令人遗憾的缺席。宋雨琦因伤病调养暂别录制，周深则因全球巡演档期冲突无法参与。节目组表示已为二人保留后续回归的可能性。
观众评价与市场反馈
从观众反馈来看，《奔跑吧第十季》的首批评价呈现出"回归初心"的积极态势。有网友给出6.5分的评价，认为"前期爆笑，后期疲软"，并建议节目需要更多创新。更多观众则对节目的任务设计给予肯定，认为本季更注重团队协作和创意展现，平均打分在7.5分左右。
然而，也有部分观众对节目提出了中肯的建议。有评论指出，相比节目早期邓超、陈赫等"初代跑男"时期的野性和真实感，现在的嘉宾似乎偶像包袱过重，游戏环节的设计也略显儿戏，缺少足够的挑战性。这种"公费旅游"式的录制方式，让部分老观众感到节目失去了最初的竞技激情和真实感。
尽管如此，《奔跑吧》作为国民级综艺的市场号召力依然不容小觑。节目凭借多年积累的品牌效应和稳定的嘉宾阵容，收视率仍然保持在同期综艺的前列。对于喜欢户外竞技真人秀的观众来说，《奔跑吧第十季》依然是每周五晚间不容错过的娱乐选择。
总的来说，《奔跑吧第十季》在保留经典元素的同时，通过阵容调整和模式创新，试图在竞争激烈的综艺市场中找到新的突破口。无论是老粉丝还是新观众，都可以在这档节目中找到属于自己的欢乐时刻。
