觉察日记1️⃣3️⃣2️⃣

2018.8.11

体验：愤怒、不满、无奈、委屈

今天一天都是在烦躁、紧张、着急中度过，发生的事太多了，而自己的反应是一个受害者的呈现，知道自己的模式，却依然是这样，对自己的无奈、气馁，对身边人、事的无奈。内在对人和事的期待太多，所以才会有那么多的愤怒。总结也无补于事，就像一团乱麻一样，也不想在这种状态下做任何决定，耗着和拉扯着。今天没有欣赏自己的

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