户外心理素质挑战赛14天10个节目完成后的心理感受。
无话可说是我自身的一种软肋。不会和别人流畅表达、不会与人沟通、和陌生人说话胆小、不敢和你想要说话的人张嘴说话。这都是胆怯的原因。找到了病根， 就要去克服、锻炼。怎么炼呢？首先就是去锻炼胆量，去和陌生人交流的胆量。于是我参加了社群里主办的心理素质挑战比赛。找陌生人给他讲故事的。其实这是一种很大的自我挑战。最难的就是挑战自我。
刚开始的时候我没觉得没那么难，不就是找个陌生人吗？可是啊！真当你走到外面去，走到陌生人面前时。张口说话时，你才感受到那种内心恐惧与焦虑。张口吧！怕人拒绝。不张口吧，又错过机会。 就在这种反反复复犹豫中错过了锻炼的时机。于是在2018年1月22日（比赛开始的第一天），我克制了自己内心得恐惧与挣扎来到户外，寻找着我要对他讲故事的倾听者。刚开始我想给自己找一个难度低一点儿的。再一点点的增加难度。这样，锻炼起来会更容易进步。
我来到一个公园里。一开始，心里也在打鼓，搜索中找到一个五十多岁的老大爷。说明来意后他是拒绝的。他说：我不会录。后来在我的坚持请求下，这位大爷还是接受了，拿起了我的手机。帮我完成了第一个户外视频的录制。完成后我有一种自信心增强的满足感。感觉整个人的身体都很轻了，就是那种有了自信的感觉。这样我的挑战历程就此开始 。
接下来的日子一次，两次，三次接连在不同的场合，找不同身份的人，给TA讲故事，有商场里的营业员、有路人，有麦当劳里的食客。给我印象最深刻的是一次在地铁里。在地铁的车厢里，乘客不算很多，我多座了几站后等人多一点的时候再找人讲。那样对自己的挑战会更大一些。于是自己鼓起了勇气找到一位中年人帮我录视频，可他，他坚决地拒绝了我，说他要下车了。我又找到一个二十多岁的年轻女孩，请求她帮我录个视频，她是侧身对着我，眼镜望向车窗的玻璃，根本不理睬我。后来又找一位40多岁的中年女人，她则礼貌性地摆摆手，无声的又一次拒绝了我的请求。那些我请求帮助的人的眼睛里都似乎冒着一种不信任的目光。一次次的被拒绝，我的自信也被一次次的打击。在地铁上我大概问了有将近十几个人。只有两个男孩子答应了我的请求。第一个男孩子答应我时，是有点被我逼迫的。本来他是不愿意接受的，在我一而再的强烈要求下。答应帮我录了。但是由于他的紧张。没有按录视频键，当我讲完后却没留下影像。是第二个男孩子帮我完成了这次挑战。也算这一天画上了一个圆满的句号。 这十几天下来呀，我有一个深刻的印象。就是，在我们不敢去和陌生人搭讪，不敢去请求陌生人帮忙的很大的原因，是自我内心的原因，是胆怯的原因，是总在犹豫原因。犹豫的过程当中时间就被耗掉了，犹豫的时间越长，胆量越小。
所以我总结了以下三点；第一点：要想请陌生人帮助你就要看准目标，就要坚决的立刻的跟他提出请求，不要犹豫。第二点：在练习的过程当中，可以先易到难的过程，先找一些你认为可以帮你录的人，这样可能有一些老大爷、大娘啊或是一些带着孩子的妈妈呀，他们会很容易接受你的请求。然后再挑战那些难度比较大的人。第三点：在我们逐步增强自信心以后，就要升级难度，可以找不同的人、在不同的场合来锻炼自己的心理素质。比如找一些颜值比较高的美女、找长相很凶的男人、找那些比你气场要强的人去练习，这样一步步的练习下来，我们的自信心会逐步强大。通过两个礼拜的心理素质锻炼。极大地锻炼了我内心素质，强大了我的自信心。在以前我是很不愿意和陌生人说话的人。很不愿意去麻烦别人的人。其实这是自己一个隐性的借口而已。通过锻炼我的心理素质有了极大的提高。
下面讲一个亲身经历的事情，这事发生在我练习心素以后的一个真实事例。那是在我们此次训练要结束的前一天，我去车管所办事情。在办理交费时。由于车管所不提供移动支付收款方式，所以我无法付款。当时的费用大概是不到1000块钱，平时啊我身上很少带现金。常用移动支付。但是政府性的部门没有移动支付机器，只能接受刷卡和现金。由于收付款方式的不同，我无法交费，无法办理。现在我如果回去取钱！往返来回要一个多小时。很浪费时间。我就想可不可以跟附近的人或是小店店主兑换些现金呢。我的微信刷给他电子货币，换他的现金纸币？想到这里，我就决定去试一试。在没有心理素质锻炼之前呀，即使有想法，也不敢去做。因为心里恐惧陌生人。怕陌生人交流。但是通过练习了心理素质，提高了自信心以后我决定去试试，我有这个胆量了。
出门右拐来到了一家文具店门口，进门后，说明了我的来意。那个老板是个女的。
她说：不好意思啊，我这里也没有纸币，早上刚开门，没有现金。
我：哦，那谢谢。打扰了。
听到这里，觉得她可能是有防备的心里。毕竟现在的骗子很多。我说了声谢谢，就离开了。
出来以后进了第二家店，这是一家装潢很有档次的烟酒的店。进来以后看到店主正在接待一位咨询的客户，为了减少麻烦减少犹豫，我就直接了当的说明来意。我说：您好，麻烦您可以帮我换一些现金（纸币）吗？我出门到车管所办事，没有带现金。哪里不能微信支付，嗯，我可以微信转给你，然后你能给我换现金吗？那 个烟酒店里的老板那也是个女士。她听到我这这样说。也是在没有考录的情况下，直接拒绝了我。她说：我这里没有现金，我店里现在的现金也不多，我还留着周转呢！不能给你换。听到这里呀？她的态度、像是打发推销员的那种语气，能听出来有些烦。可能是经常被上门推销所困扰吧！听到她的拒绝，我又说了声谢谢，离开了。
出门以后、我的心里开始犹豫了，开始打退堂鼓了。哎呀，找了两家都没有成功换到现金。是呀！现在人与人之间的信任危机缺失很大，人哪！都不相信陌生人。我觉得刚才这种换现金的想法是不是有点不成熟。没有人会换给我吧。何况是真金白银的交换呢。 万一遇到骗子呢？别人的提防心理可能就会更高了。会有120%的戒备。但我决定再试一次。走到这排铺子的最后一家。是一家彩票店。卖彩票的小屋门口挂着那种透明帘子。看不到里面有没有人，我又一次鼓起勇气进去了。老板是一个高高胖胖的男子。四十多岁的样子，戴个眼镜。我跟他说明来意。
我说：XXXXX, 回家取钱太远，又麻烦。想找您换点现金。老板开始啊，也是有点犹豫，后来呀又说：微信现在提现我也要拿手续费的，我听到他这样说后。我又说，“老板没事儿，你不用担心。1000块钱的话，我给你五块钱手续费。这样可以不，只要你肯换给我就行，因为我回去的话，来回的路上还是比较远的”。听到这里呀，那个老板好像是愿意帮我这个忙的样子，然后他又说。那好吧！我的钱放在车里了，我去取。就这样我终于成功的换到了1000块钱现金，也节省了往返一个小时的时间。
通过这个事例是想说明：通过心理素质锻炼，给我增强了自信心。有勇气与人交流，办成了想办的事。如果在以前，我可能会硬着头皮去做。但心里会有各种“怕”。而现在我的心理素质好多了，自信多了，不会太在意别人的眼光。所以我觉得这种锻炼方法真的很有效，也很好玩。好了，我的故事就分享到这里，希望能给大家在练习的道路上带来一点帮助。希望大家能通过我的分享也能来参加这个训练，挑战一把自己。刻意的训练打破内心的那种害怕，突破不好意思的束缚。挑战吧，加油......
古风
