打卡第28天

情绪不是你对世界的反应，情绪是你自己构建的世界。”这几年，每当情绪波动起伏时，我都会拿心理学家莉莎·费德曼·巴瑞特说过的这句话来观照自己。一个人的成熟，有很多衡量的尺度，但我觉得最重要的一点，是能够与自己的情绪和平相处。人的每一个判断和决策，都是理性本能和动物本能互相战斗的结果，而情绪就是我们身体里那头凶猛的怪兽，它跌跌撞撞地冲过来，常常令人难以招架。但与此同时，情绪的颗粒度也很细微，当它细腻地流淌至全身时，我们甚至连呼吸都难以顺畅，比如：遭遇拒绝会担心有宏大的失去，害怕孤独会引发更多对生活的恐惧和冒险，失败容易导致失望，自卑容易让人陷入迷茫。谁都没有办法避免来自情绪的考验。

情绪不是我们独有的，但是我们会表达，喜怒哀乐悲恐惊，那是我们的七情六欲。只有有了这些，才让我们的社会有了温度，小家和大家，小爱和大爱，作为社会的一份子，我们要合理的控制自己的情绪。

我们现在作为父母，情绪变化最大的就是围着孩子转。