1.定期复盘、自我反思的能力。

很多人活得不明不白，时间往前走，人却没什么进步。  大学毕业，却发现自己似乎什么都没学到；工作几年，也依然面临着职业危机。  想走出这种瞎忙碌，糊里糊涂过日子的怪圈，最好的方法，就是要定期复盘、自我反思。

2.能屈能伸的能力。

逆境时能忍受失败的残酷，顺境时能借机乘风破浪。  能享受优质的生活，也能适应简陋的环境。  能在升职加薪时不飘飘然，也能在低谷期不自暴自弃。

3.坚持锻炼身体的能力

健康对于一个人的重要程度我觉得不需要多说，没有健康其他一切都变得毫无意义，包括生命在内。坚持锻炼身体不一定能保证你一定不会得病，但是能够很大程度上增强你的抵抗力，增强你的体质，增强你的免疫力，尽量让你远离疾病。锻炼身体并不难，难在持之以恒的坚持。不管多忙，我基本上每天晚上九点半左右都会到操场慢跑半小时，只有下雨的时候才会中断。

4.了解自己

我常常觉得，一个真正了解自己的人，不会把生活过得差到哪去。

你得了解自己的虚荣，了解自己的贪婪，了解自己的幼稚，了解自己的多情，了解自己的能言善辩，了解自己的心机重重，了解自己的真善美，了解自己的恶趣味。

你知道自己在逃避什么，你就知道那一部分可能成为你将来的软肋。你知道自己为什么在这个领域如鱼得水，你就知道怎样去维护你的权威。你知道自己被什么样的人所吸引，你就知道他那种特质对你来说有多少价值。

你爱得全无盲目，恨得有理有据。

5.学会独立，习得独处能力，享受“一个人”。

我开始爱上一个人的生活，一个人的时光。

一个人，读书，写字，绘画，听音乐。

一个人吃饭，一个人出行，一个人看一场电影，一个人专心地练琴。

一个人的夏日撑伞，一个人的冬日穿暖。

一个人的日子里，照顾好自己的身体，安放好自己的情绪。

在我看来，即便恋爱了也该坚持拥有一个人的时光。

6.坚持自我，失去自我的话，做任何事都没意义。

有句话说的好:有人心易变，三头五年就面目全非， 也有人心如止水，十万八千里走过，初心不改。

7.洒脱，你在意什么就被什么折磨，只有当你不再畏手畏脚，下定决心只忠于自己，那才是最好的状态。