大多数人都明知自己深陷沼泽却无能为力，越挣扎陷得越深。也有很多人一直在逃避，天真的以为不去想就能不面对现实，那些活在幻想中的人大抵是懦弱的，又或者借着故事里的欢愉来逃避现实。

如果小说、电视剧、电影和游戏影响了你的正常生活，那这就是不正常的。每次当我下定决心好好学习的时候，是什么影响或者阻止了我？是我习惯性的逃避难题，当我在学习简单的章节时，我会越学越开心，然后一道又一道顺利流畅地做完课后习题，甚至由这些带来的自信使我在遇到困难的题时，也有很大的可能解出来，这就是一个良性的循环。

然而，在学习复杂又繁琐的章节时，我可能看了两页书就看不下去了，这个时候我就想起了我的手机，天哪，是小说不好看还是游戏不好玩，我为什么要学这么变态的东西。然后我开始暗示自己，我就看两章小说就接着学习，我就玩半个小时游戏就继续学习……可是最后的结果往往是再也没放下手机，虽然内心在挣扎，但是也没能战胜内心对难题的抗拒和游戏的吸引力。

所以我们应该怎么面对困难的问题呢，我个人的方法是给自己更大的吸引力和积极的心理暗示，比如说，搞定最难的这部分内容就奖励自己一杯奶茶一个小蛋糕，或者之前看上的口红、游戏皮肤。或者在当你看到一个三百行的代码时（虽然你也知道代码中大部分都不难，但是在鼠标怎么滑也看不到结尾时，那种心理上的压力是巨大的），可以出去走一走，听一首歌，等到冷静下来再去看。