一：朗诵师父的十大人生哲学：今天我很开心，有儿女的陪伴。
二：师父喜马拉雅感悟：《主宰自己的生命》女人真正的是主宰自己生命，尊重别人，理解别人，信任别人。
三：感恩日记
1.我太幸福了，感恩女儿儿子陪我一起吃早餐，一人一份肠粉，很满足。谢谢谢谢！
2.我太幸福了，感恩我女儿帮忙弟弟挑衣服。谢谢谢谢！
3.我太幸福了，感恩大姐拿来的百香果，浓浓的香味。谢谢谢谢！
4.我太幸福了，感恩姐姐帮忙一起买菜，减轻了我的负担。谢谢谢谢！
5.我太幸福了，感恩我闺蜜，安排好我年后的住处。谢谢谢谢！
四：感恩感悟：生活就是如此简单，美好！
