长飞 （侄子） 琬乐 （外甥女）艺深 （外甥） 你们好
很高兴，在这个暑假，你们能来湖州看看我，在我们的生命旅程里，也曾亲密相伴过，近距离相处过；从你们决定来的那一刻，无形的力量都会站你们这一边，鼓励你们踏出第一步，帮助你们的决定得已实现，一定要明白，JUST DO IT, STOP THINKING TOO MUCH. 一旦决定了，那就做吧，因为只有做了，才知道下一个决定是什么，永远不要做空想家，也不要躺在床上胡思乱想，海的辽阔，山的高远，只有脚丈量过，你们才能体会到属于自已并只属于你自己的感受，完整你们的人生。
如果说，我们每个人的生命像一条线，我们的任务就是让这条线变粗、变长、变重、变强，粗和长就是宽度和长度，宽度代表我们的格局，长度代表我们的时间，如何变粗，如何变长，也就是说格局如何变大，生命如何变长，慢慢体会，在未来的人生路上，你们所遇到的人，好人，坏人，仇人，友人，劣人，陌生人，有缘人都会帮到你，你们所遇到的事，好事，坏事，破事，喜事，愁事，是非事都会锻炼到你，慢慢来，不着急，这些都在正在发生着，笑纳一切，因为这一切都是给你的生命上色，选择你喜欢的颜色，记住选择权永远在自己手里，不要被任何人和事左右和控制着，影响了你踏出第一步的速度。
格局变大，生命变长，是人的基本课题，每个人因此而底色不同，构成了我们这丰富多彩的世界，你们注定是世界的那唯一的色彩，过完你们的一生，选择你们的人生底色，其它人大概率无法真正左右与改变你什么，唯有唠叨一二，或是沉默不语，让你们自己独自探寻自己的路径，属于自己的一条条道路。
那如何变重和变强呢？变强，是粗和长的必然结果，没有格局的提升和够长的时间，变强几乎很困难，每天必须要突破自己的认知和锻炼自己的体魄，自然而然会变强，要学会观察自己的变化，每时每刻都鼓励自己变化成长着，蝉蜕需要勇气。
那什么又是生命的重呢？以前，说有的人重于泰山，有人轻于鸿毛，可以理解这是生命重量的一种体现，而我想说的重量很简单，就是生命的密度，密度大了，根据质量公式，重量自然大了，所以说，除了上面说的格局的宽度和时间的长度之外，生命的密度是很重要的一个维度，我们要重视它，因为生命的密度才真正让人区分出了三六九等，才有了所谓的人上人，才有了俗人诗人，才有了阳春白雪下里巴人，生命的格局和生命时间才有了意义。
那如何提高自己生命的密度呢？我根据自己的经历，从以下几点谈谈自己的看法、想法与做法，分享给你们，希望能够为你们接下来的每一步决定而做一点点参考：
1. 振动与波动
世界都在振动波范畴里，我们每时每刻都在接收各种振动波，制造和输出自己的振动波，包括我现在写的文字，你们阅读时产生的脑电波，可以说，我们时时刻刻活在振动与波动里，不同的时间、空间，不同的环境里产生的振动波不同，手机、电视、网络、课堂、菜场、聚会、交流......，想一下，就很恐怖，因为这些振动波无时无刻不在，你喜欢不喜欢，它都在，便凡你能量弱点的，就会被影响、被左右、被潜移默化着，你只所以是你，因为你以前吸收了不同的波，意识到这一点，那你就轻而易举得明白，自己优缺点形成的原因，去除缺点的办法，就是毁灭掉这些造就缺点的波段，改为接收其它波段。
2. 善良正义
只要明白，人人都喜欢和善良正义的人同行，你越善良越正义，越会被欣赏、被支持、被保护。
3. 待人如待己
希望别人如何对你，就知道如何对待别人，如何对待别人，是你的修养，别人如何对待你，是他的修养；要明白，你对待别人的态度，别人也有权力选相对应的态度，所以说行有不得，反求诸已，遇到不顺的人和事时，不去抱怨对方的所做所为，而是内省自己哪些地方确实做得不好，勇于面对和承认自己的不足，知耻而后勇，知弱而图强，改变自己对待世界的态度和方式，就是改变了世界对自己的态度和方式。
4. 真诚沟通表达
心里有疑惑的地方，立马就问，不要留在心里打转，因为越转越乱，波动会让自己变得烦躁不安。所以要直接沟通和表达，不要借第三方，中间方去传话，不要留在内心积聚，你所认为天塌下来的事情，在别人就只是一句话的事情，历史上，秦始皇死后，他的儿子扶苏被赵高害死的故事，是最大的悲剧。所以当你心存疑虑时，勇敢走到对方面前，真诚而谦卑地去请教对方，从他眼里看到你现在的样子，感谢他的直言不讳与提醒，而从而获得一份信任与支持，为你的下一步决定而奠定一些基础。
5. 破除小我 无我无他
人生在世，不过短短4个20年，你们刚开始享有自己的人生时，就已经失去了1个20年，余下的3个20年，也是很快就会过去，如果你看看地球在宇宙中的位置与大小，也就明白自己的渺小和不堪，把自己看得太重，会让你小心谨慎，爱惜羽毛，踯躅不前，把别人看重，会让你盲目崇拜，大失所望，索然无味，一定要看轻自己，尊重他人，这样会让你像庄周一样自由遨游在太空，无拘无束，享受你自己的几个20年。
6. 通于尝试 增加生命的密度
同样的一天，能做多少事，能收获多少成果，不同的人，有不同的结果，生命的密度因为个人能量的强弱而不同，但能量的变强，却又是不断尝试的结果，所以说，年轻人就是JUST DO IT , DON'T TELL ME HOW!!!
我属于唠叨一二的人，但也会变得沉默不语，因为当我发现你没变化的时候，我也会懒得上头，而中国社会，整体在向这个方向在坍塌，亲情不在，家风不在，宗庙不在，而我不想你们也被社会裹挟着，消失在茫茫的尽头。罗素罗兰说过：“世界上只有一种真正的英雄主义，即就是认清生活的真相之后，依然热爱生活” THERE IS ONLY ONE HEROISM IN THE WORLD: KNOW THE WORD BUT STILL LOVE IT.
没有理由不去和你身边的人说声：谢谢，您每天的付出和陪伴，我才有机会升级我自己！！！
切记永远记住:尊重和珍惜对你好的每一位有缘人，让爱你的人也GET到你的爱，足矣！！！
大叔&大舅 于浙江湖州家中 2025年8月19日 结笔于5：17PM
附上 呼吸之间最重要的提醒
正身以通气血李老强调“身正则气通”，现代人普遍脊柱不正、弯腰驼背，导致气脉阻塞，引发身心失衡。书中提出“正身四纲”：脚平吸、肱圆、腰直、头轻顶，通过调整身形（如收颌压喉、展肩包背）恢复脊柱自然曲度，使神经传导与气血运行畅通。
