上面这张图片是五一假期出去玩的时候在花海里拍的，为了拍这张照片我就一直跟着蝴蝶，它往前飞我就往前走，拍了好几次才拍到，朋友就看着我被一只蝴蝶给拐跑了，在一旁笑。后来我脑补了那个景象我自己也不由的失笑。
这一周只上了三天班，时间过得飞快。总的来说是又忙又愉悦的一周。
周二晚上旅游回来，几家人一起吃晚餐。本来还活蹦乱跳的孩子们忽然沉默，情绪低落，告诉我说不想吃饭，只想睡觉。细问之下才知道原来是假期结束了，她们想起又要开始上学了，又要回到白天紧张上课，晚上写作业，没有时间玩的生活，就有点紧张，希望假期一直进行下去。这个情绪很有意思，我告诉孩子们这种情绪是正常的，有了就接纳，但尽量不去提前感受，眼前的重要事情是把饭吃好。果然菜上来后不想吃饭的小家伙们吃得不亦乐乎，忘记了担心明天的事情。其实我对于这种情绪很理解，也很包容。因为我们成年人有时也会有这种情绪，休息后重返工作时内心也会有压力。其实大多数情况下一旦真的恢复到正常生工作活节奏，都能很快习惯和适应，但在即将去面对的时候心里会有畏惧感或者焦虑感。所以说事情本身并不可怕，让我们感受不舒服的是我们自己的想法和态度。而同时消除这种不良情绪的最好方法就是积极行动，做而非想。
本周能量上升，自己感觉精神状态和体能状态都很好。
晨练方面除了周二返程没有执行，其余6天都有达成。跑步3次10公里，步行4次12.99公里。
均衡饮食方面做的也很好，一日三餐都有吃新鲜果蔬，即使是在外旅游也能做到。早餐刻意加入粗粮和新鲜蔬菜。
早睡早起达成6天，周五和朋友们聚会11:30才睡。每天早起后的行动计划执行得不错，90%达成。
家庭方面，较上周提升。和老公敞开心扉沟通2次，找到更多的共通点。和孩子有效沟通2次，一起听歌。他居然喜欢听许多爱国方面的歌，太可爱了！老公现在也每周运动，夜跑3次，晨跑1次。还主动提出以后不用星期135和246分工做早餐了，工作日都他来做，周末再做，这样我可以安心晨练。他的变化和主动承担让我既惊喜又感动，看来坚持做好自己真的会带来收获。
周日带孩子去矫正牙齿，医生很专业，友善，孩子也很积极勇敢，一切都进行得顺利！
效能方面，中等。这周有许多重要的事情排在眼前，感觉专注力下降了，还是修行不到位，继续努力！
休闲，本周除了去旅游之外，还和好朋友一起吃饭，看电影《后来的我们》。一个充满着哀伤情绪的爱情故事。不知道是不是我太理智还是心里太脆弱刻意不去感受爱情的无奈，对于他们的经历和结局我没有太多感觉，反倒是男主的爸爸，一个有爱的厨师，孤单的老人给我留下深刻印象，也触动我心底的那根弦，我忽然觉得年龄大的老人家好孤单，好失落。于是觉得对公公婆婆更好一些，让他们多感受到我们的陪伴和参与到我们的生活中，让他们觉得他们还很重要，很有价值，对我们来说是这样的。这种事情想起来和说起来容易，做起来却是不容易，但我会用心去做！
学习方面，这周听了李洁老师阅读谅解的德鲁克管理学说，好多的恍然大悟，但还是因为忙没有实践。看来知行合一真的好难，做到了就真的离成功不远了。
周日还有幸参加了一个半天的课，关于习惯领域的。第一次接触，感觉还好，喜欢的几个点是：
我们需要主导我们的生活和情绪，但其实我们并没有做到，而且大部分时候不自知。
人人都是无价之宝，拥有无限潜力，但我们习惯把自己束缚住没有发挥出来。
大脑的光明电网和阴暗电网，和以前接触的情绪能量图有点类似。多用光明的思维，触发光明想法的电网就越发达，形成正向循环，反之.....
环境对我们的心理和认知起到很大的影响，从众心理让我们有秩序的同时可能也把我们束缚了。
我们每天做出300到1000次判断，其中不到10次是经过有意识的决策和判断的，其它都是习惯决定的。
把他人的批评看作是化了妆的建议。
习惯不是自己最好的仆人就会是自己最坏的主人。选择做主人。
我需要把“这个你明白了吧”改变为 “我表达清楚了吗？”
学习任何知识，有用了就有用，没有用就没有用。知行合一才能真的把知识转化为对自己有用的财富，如果没有应用就不能发挥出其价值。
社交，去上课见到了只在群里见过的朋友们，一起聊天感觉更亲近了！还认识一个新朋友！
工作和财富: 一切正常情况，无特别。及时查阅账单，还信用卡避免拖延，很有进步！
感恩:
感恩老公越来越积极主动的分担做早餐的任务，让我安心的晨练。
感恩朋友们陪伴，完成快乐的旅游。
感恩公公婆婆对我们的照顾，给给予我们无私的爱！
感恩周末美丽的天空，给我带来好心情！
感恩积极的朋友组织的半天学习活动，让我学到有用的知识。
感恩好友请我吃饭，看电影。
感恩朋友介绍的牙医，顺利开展孩子的牙齿矫正。
感恩自己的努力，和永不言弃的心智！
