明明知道要做事，该去做某事，就是不想动，坐着刷手机。一边深深自责，另一边却无法自拔。
看到的几个小方法。第一个是建立一个场，一个专门用来做事的地方。在这个地方，只做和工作学习相关的事，而且这个地方不要放手机电子产品。离开这个区域才可以使用手机。
第二个小办法是坐到桌前，先把要做的事情列出来，找一个最简单最容易的开始。先让自己动起来，进入状态。接着后面的事也会顺理成章的进行下去了。
还看到一个绝招，解决行动力不足。找到一件最重要的事，不想做不要紧。先去想这件事要分成哪几个步骤，每个步骤是什么，最先开始做的是什么。就这样想，同时脑子里想着自己已经在做这件事了，做的过程中自己的行动，周边的环境 会遇到的问题，想的越具体越清晰越好。然后想着想着就开始做了。
