的声音。大家好，欢迎来到父母成长课，今天一起来学习注意力的特征及培养方法，在开始注意力课程之前，大家可以先给自己或者孩子做一个注意力测评，看看我们的注意力水平到底是怎样的，一共有10个问题回答，有三个选项没有填0分，稍有填1分，很多填2分，一活动过多，一刻不停，二，兴奋，激动，容易冲动，三，惹恼其他人，四，做事不能有始有终，五，坐立不安，六，注意力不集中，容易分散。必须立刻满足要求，容易灰心丧气，81哭九，情绪变化迅速剧烈，10，勃然大怒或者出现意料不到的行为，总分超过十分，注意力有问题，需要调整，测试完了让我们来了解一下注意力到底是什么？注意力是人的一种心理过程，它表现为人对一定事物的指向和集中，当你给孩子讲故事的时候，孩子眼睛看着你放下了手里的玩具，认真的听，这就是我们很熟悉的注意力活动，注意力不是一个独立的心理活动，他与其他的心理活动很难分开，比如我们老师常说的一句话，注意听讲，这就是两个不同的心理活动，一个是要有注意力，另外一个是要有听这两个心理活动联合起来构成人们的学习活动，注意又可以分为无意注意和有意注意，有意注意，大家都非常常见，它是一种意志努力的结果，比如我们在学习的时候保持高度的注意力听讲，这就是有意注意的过程，有意注意是有预定的学习目标和关注目标的，没有有意注意，人们就无法有效地完成各种学习生存发展的所有活动，而无意注意往往是在周围事物发生变化的时候，人们受刺激不由自主的注意到这些变化，比如我们骑着自行车上学，我们有意注意是关注前面的路，这个时候路旁边有几个人在吵架，我们随意的撇了一眼，这个时候就叫无意注意，无意注意是人的重要保护机制，身边随时发生了一些刺激性事件，有可能危及到我们的安全，人本能对危险的情景保持警觉，及时的捕捉事态的发展，使人规避风险，这就是无意注意的作用，学习中有意注意和无意注意都有不同的功能，家长们不断的督促孩子努力学习，这就是在提高孩子们的有意主义。但如果能够调动起孩子的无意注意的话，那么孩子的学习效率就会有很大的提高，在学习中怎样利用无意注意？生活中有不少家长和孩子都会做这样的事情，比如在家里的书房，客厅，走廊随机的贴一些与学习有关的图文并茂的英语单词，学科重点图文并茂，往往可以更强的刺激到我们的无意注意，当我们随意的撇到墙上这些贴图的时候，这些信息往往就会在脑海里留下深刻的印象，考试或者工作中要用的时候往往会突然冒出来这种行为，就是利用了人们的无意注意功能，研究发现我们的注意力要对记的事物是有选择性的，在我们的空间生存，我们的日常生活和工作中接触到形形色色的人，周围会发生各种各样的事情。信息无处不在，但是很多事情与我们的生活没有什么直接的联系，大量的信息我们没有必要去关心和处理，所以我们的注意有一种能力从众多的信息中选择对我们有用的内容，选择一些重要的或者感兴趣的事物来有效处理，注意力是有选择性，在学习中通常表现为当我们对某个学科或者某个内容感兴趣的时候，很短的时间或者一遍就能记住，而且记忆很深刻，而当我们学习一些不喜欢的学科，尽管反复的记忆，反复的学习，好像进步也不大，这就是我们注意的选择性结果，要规避注意选择导致的偏科，偏学的问题，我们就要看得懂，注意的分配，注意力的分配跟注意力的稳定性紧密关联，研究发现一般5~7岁的儿童可以持续注意同一个事物的时间大概为15分钟，7岁至十岁儿童这种能可以扩大到20分钟左右，10岁到12岁的儿童注意力达到25分钟左右，12岁至17岁的注意力可以增加到30分钟左右，17岁以上到成年人的注意力大概为40~50分钟，了解了注意的稳定性，我们就知道一个孩子在上课的时候会走神是一个非常正常的现象，在学习的过程中做一门功课可以持续的时间是非常短暂的，在上课的时候，为了规避孩子们注意力稳定性比较短的问题，加强笔记的记录可以切换孩子的注意力，让孩子持续学习的行为比较稳定，而在家庭中，为了让孩子保持良好的作业状态，安排不同的学科穿插着进行作业练习，孩子往往会感觉轻松一些，如果一科作业时间过长，例如小学的孩子作业注意力总时长不会超过25分钟，但是他在写语文试卷的时候，25分钟肯定完成不了这个过程。把这张试卷分为多少个部分？每个部分总时长不超过25分钟，做完一个部分休息一下，可以做一些短暂的跳绳开合跳运动，调节注意力，运动之后再继续做语文作业，这样他完成的速度和准确率都会有所提高，在我们课程刚刚开始的时候，我有让大家做一个注意力的测试，大家测的分值是怎么样的呢？分值偏高的朋友们接下来要认真听了怎样进行注意力集中的训练研究，最终发现要使得孩子注意力好，在日常的生活中，让孩子在一定的时间范围内从事一些有意义的事儿，鼓励他们一定要把一件事做完，然后再做能做的其他事儿，不能半途而废，当他们完成这件事之后，也要及时的表扬他们，使他们养成良好的习惯，父母还要注意，当孩子在玩或者在吃饭的时候进行这些非学习活动的时候，也不要随意的中途打。保证孩子完成一件事的完整性是提高孩子注意力的重要原则，实验研究发现，放风筝是一个训练孩子注意力稳定性有效的游戏，如果你觉得你的孩子学习注意力持续时间不够长，需要再拉长一点，你可以陪孩子多玩放风筝好了，这节课就讲到这里了，我们下节课再见。