一、对于《助教班公约》承诺的践行情况
1）共同商定核心价值〝真实、敞开、接纳、支持〞你做到了几分？
7分。共同商定的核心价值“真实、敞开、接纳、支持”，我做到了大概7分，真实、敞开上还行，但是在接纳上还是有些不足，团队支持不够，尤其是线上对同修们的支持不够。
2）承诺每周一篇的觉察日记，你做到了几分？
7分。前段坚持的还是可以的，但最近一个月，对觉察日记没有坚持下来。
3）承诺对灵魂伴侣和团队的支持，你做到了几分？
7分。对灵魂伴侣的支持7分，能够做到经常沟通和分享，但有时候支持有点不到位。对团队的支持6分，关注不够，有点逃离。
4）成长和实修真的是你的选择吗？你是如何对待自已的承诺的？你在面对自己上可以给自己打几分？
成长和实修真的是我自己的选择。我对自己的承诺大多数时候能够做到，有部分时候会被模式带走，需要进一步的坚持再坚持信守承诺。我再面对自己的上可以给自己打6分，当前阶段对自己有部分评判，没有完全接纳自己。
二、回顾和检视三个月自己的生命历程，觉察自己的成长和困惑（包括个人、家庭、事业、社交）,检视自己个人使命宣言和生命蓝图践行情况。
个人方面：
三个月来，在个人成长方面一直在坚持，整体执行得还可以。按照年初计划，我一直在坚持参加线下共修和沙龙；在九型复训方面已经参加了一二阶课堂，对自身的模式有了进一步的梳理和清晰；在工作生活中在逐步开始分享九型。
与陈老师及同学们一起参加了九型大会，对九型人格在国内的传播情况，有了大致的了解，对自己在九型人格学习和运用上有了新的视角 ；在4月初参加了内观一次，对自己在临在觉知方面有了一定的提升，对无常和平等心有了深刻的了解，对自身的评判有了很大程度的降低。基本上每天坚持打坐，目前是坚持早晚各内观静心一个小时，对实相能够开始真正的接纳。
不足之处看书方面没有很好的执行，对看书难以坚持，看到了模式的作用，看几页就难以继续，被其他的事转换过去，下一步继续梳理和树立读书习惯。
家庭方面：
在与原生家庭方面，与父母的联系交流次数没有坚持做到，但是与父母之间的情感能量感觉有些好转，也没有那种抵触的情绪了，感觉接纳方面比以前好了很多，与兄弟姐妹方面，联系比以往多了很多，相互之间的交流比以前要敞开些，没有了以前聊几句就感觉聊不下去想逃的状况，现在能够互相关心和聊工作生活了；对哥哥家的孩子，也没有像以往那样，一有事就批评指责他们了，对他们也开始了接纳、放下。
在与亲密关系方面，原来想着每周一起进行一次羽毛球活动或者其他的共同活动的，没有坚持下来；互相之间的交流，比以往有很大的好转，但是还是难以真正的真实敞开交流，最近好些反复，交流有所减少，没有看见对方需要。自己对自身当前的无力感状态也有评判，需要进一步的清理情绪，真正的看见对方，同时需要一点点找回力量。
事业方面：
这三个月，是我事业的转型期，原来工作了十多年的行业基本放下，选择了转型。
一、当前我选择了金融理财作为了自己的职业，占用我时间30%左右，在当前经济形势不佳的情形下，为有缘人服务，在确保资金安全的前提下，让她的资金保值与增值，跑赢通胀。
二、选择了新零售平台美国婕斯（细胞优化防衰老产品+交互式网购电商平台）作为了我的事业，婕斯的内外用产品的功效深深打动了我，看到了婕斯在全球生物科技的领先性，同时感受到产品能够帮助到有缘人，让他们有个好的健康的身体；另外婕斯的商业模式也深深的打动我，作为一个在传统销售行业摸爬滚打了近20年的我来说，一直以来期待有个商业模式，能够真正体现公平、公正、公开，让每个销售人员能够得到公司及领导的帮助，而不是看到有可能能力超过他时，开始打压甚至让其无法待下去；也不是当销售人员能力不够或遇到困难时，怕影响自己的整体绩效目标，而把他放弃甚至想方设法辞退，不给他机会；让销售人员能够真正自己发挥主观能动性，主动的推进工作，能够与团队真正的敞开交流，而不是自己一有不足就跨级打小报告，以保护自己或其他。而婕斯的商业模式正好能够完全体现出上下一体，互相帮助，共同努力，没有了哪些负面的因素，可以实现真正的团队合作。
社交方面：
社交方面，这几个月来，在逐步的扩大自己的社交圈，加大了在社交圈中与事业使命的结合度，也在关注陌生圈中进行社交，减少了一些无效的交流，对社交方面开始慢慢的去看见对方，但是自身做得还是远远不够，在与对方的交流方面深度不够，进行深度交流方面的能力也明显缺乏，在看见对方需求方面还有待进一步的提升。
三、修订自已的个人使命宣言和生命蓝图，修订2019年行动计划
使命宣言：
关爱健康，服务生命。
秉持真实、敞开、接纳、支持的原则，倾注热情，活出自我。
关爱身心灵大健康，服务于生命的成长。
一、个人成长
原则：遵从内心的指引，真实、敞开，让个人成长从身心灵探索。
十年规划：清晰自己的天赋与使命，持续在生活中实修，活出自己，从自我教练，走向生命教练。
年度目标：
1. 完成助教班的学习
2. 继续九型三阶复训，进一步清晰自己的模式和使命
3.年内至少再参与一期内观
4. 完成10本成长相关书籍学习
行动计划：
1. 每天早晚各打坐内观1个小时，提升临在觉知能力。
2. 每周坚持不少于一篇觉察日记，并每月至少参与一次九型共修或沙龙；
3. 每天听书或读书1小时，完成九型指定书籍的学习
4. 开始中医理论学习，每周至少学习三小时；
二、家庭生活
原则：让爱的能量流动起来，相互看见，彼此独立。
十年规划：夫妻共同成长、支持父母及双方家人身心健康
年度目标：
1、夫妻共修，共同完成九型助教班学习；
2、支持郭敬同学工作选择，支持新事业的努力；
3、定期主动与家人交流，尤其是父母，并关注父母身心健康；
4、继续调整双方身心，争取年中调节好身体，为怀上宝宝努力；
行动计划：
1. 与老婆一起共同完成九型助教班的学习；
2. 让所学开始服务家人，让家人开始关注身心健康，确保父母每半年体检一次；
3. 每周与郭敬同学进行一次工作与生活的深度交流（为优先完成项)；
4. 坚持每周与父母电话沟通一次，兄弟姐妹之间至少一个月沟通一次；
5. 确保能回湖南湖北各一次陪伴老人；
6. 争取每周共同打羽毛球或者外出活动一次。
三、事业发展
原则：转型大健康、服务身心灵
十年规划：东方九型应用，帮助有缘人重获心理健康；以婕斯产品为契机，协助有缘人重返年轻和身体健康；最终以婕斯先进的商业模式，寻找志同道合的合伙人，一起共同互助经营，共同努力实现财务自由并回馈社会。
年度目标：
1.进一步自身心灵成长，完成九型的复训和学习，体验所学应用于身边人身心健康；；
2. 加大力度进行婕斯产品和商业模式的分享，服务和扩大婕斯合伙人团队，扩大受益人群，不忘初心；
行动计划：
1. 每天学习一小时共享经济模式等专业知识和健康；
2. 现有工作时间优化，进一步合理安排工作时间，融合职业和事业争取每周60%以上的时间服务于婕斯的事业；
四、人际交往
原则：真实、敞开、结交有缘人
十年规划：让现有的朋友成长聚心，影响更多愿意一起成长和合作的有缘人
年度目标：
1、让九型真正走入生活圈，践行生命分享，影响愿意成长的朋友和伙伴，共同成长；
2、有觉知扩充朋友圈，结交有缘人，分享生命成长，成为生命分享者；
行动计划：
1. 关注身边人，让生命分享成为习惯，坚持每周至少分享1次；
2. 走出去，与朋友聚会，分享身心健康生命成长；
